我如何为干燥的皮肤选择最好的补品(Choose the Best Supplements for Dry Skin)？

为干燥的皮肤选择最好的补充剂取决于病情的严重程度。如果干燥程度较轻，补充剂可能会自行缓解。为了增加皮肤水分，最好的维生素是A和B族维生素。还有几种矿物质和油脂补充剂可以对抗干燥。更严重的皮肤干燥可能需要额外...

为干燥的皮肤选择最好的补充剂取决于病情的严重程度。如果干燥程度较轻，补充剂可能会自行缓解。为了增加皮肤水分，最好的维生素是A和B族维生素。还有几种矿物质和油脂补充剂可以对抗干燥。更严重的皮肤干燥可能需要额外的产品和润肤霜或处方霜。

皮肤干燥的人如果服用维生素A和B，可能会发现情况有所改善一些对干燥皮肤最好的补充剂是基本维生素。维生素A补充剂也含有混合类胡萝卜素，有助于提高皮肤的耐用性，从而有助于防止皮肤干燥。补充维生素B可以提高泛酸等元素的含量，硫胺素和核黄素，有助于加强和滋润皮肤。获得充足的维生素C有助于促进胶原蛋白的生成，有助于使皮肤细胞丰满，从而有助于更好地循环和水合作用。维生素E具有愈合特性，有助于对抗干燥、片状的皮肤

维生素B补充剂有助于治疗干性皮肤。针对干性皮肤的矿物质补充剂也可以有效。当硒与维生素E结合时，它可以对抗晒干损伤，保持皮肤的弹性锌有助于促进向皮肤输送油脂的腺体的健康管理。l-半胱氨酸中的高硫含量也有助于皮肤再生，从而避免皮肤干燥，老的细胞层。有几种方法可以提高对干燥皮肤的补充剂的功效。鱼油，可以在胶囊中购买，提供欧米伽-3脂肪酸，有助于产生水分。饮用足量的水也起着至关重要的作用。富含β-胡萝卜素的食物，如胡萝卜中含有的，也会对人体有益干性皮肤包括环境、饮食、护肤等，极端天气条件如大风、高湿度、高热过冷等都会导致皮肤干燥，给身体带来压力的环境也会导致皮肤干燥，因为整体健康会受到影响。除了均衡饮食和获得适当的营养外，减少酒精和含咖啡因饮料的摄入有助于防止皮肤干燥。过度洗涤或使用过于刺激的肥皂也可能会导致皮肤干燥导致皮肤干燥。使用温和的无皂清洁剂可以帮助，使用不含鲸蜡醇的保湿霜也可以。减少皮肤的洗涤频率也有助于防止皮肤干燥。

增加水分摄入有助于缓解皮肤干燥。