如何选择最好的未变性乳清蛋白(Choose the Best Undenatured Whey Protein)？

如果你想锻炼肌肉，保持身材，减肥或增强你的免疫系统，不变性的乳清蛋白是一种重要的补充。但是，有许多品种可供选择，选择正确的乳清蛋白与决定开始使用它一样重要。购买前要考虑的事项包括来源、纯度、风味以及你如何使用打...

如果你想锻炼肌肉，保持身材，减肥或增强你的免疫系统，不变性的乳清蛋白是一种重要的补充。但是，有许多品种可供选择，选择正确的乳清蛋白与决定开始使用它一样重要。购买前要考虑的事项包括来源、纯度、风味以及你如何使用打算使用它。

未变性乳清蛋白比其他乳清粉加工较少。未变性乳清蛋白质不同于普通的乳清蛋白，因为它加工较少，缺乏加工意味着更多的天然化合物保留在蛋白粉中，未变性乳清蛋白提供的主要化合物是谷胱甘肽，一种抗氧化剂，也有助于合成蛋白质和修复组织。许多健美运动员会证明，蛋白粉被认为是最重要的——如果不是最重要的话——来增强肌肉。牛肉、鸡肉、鸡蛋和鱼都是蛋白质的重要来源，但是蛋白粉更容易运输和消费。

天然乳清蛋白在健美界很受欢迎在购买未变性乳清蛋白时，请考虑您购买产品的来源。仅从信誉良好的来源购买调查消费者评论，检查是否有针对公司或特定产品的投诉。如果你打算在网上购买产品，你也可以在购买前检查一下运费。纯度是另一个重要的考虑因素。纯天然的乳清蛋白不加香料，因为加工需要添加风味。如果你只需要未变性的乳清蛋白而不需要其他任何东西，请务必仔细阅读标签。许多蛋白粉含有未变性的乳清蛋白和其他类型的蛋白质混合在一起。寻找标签，标明含量为100%未变性乳清蛋白如果你愿意放弃一点纯净的味道，那么可以在草莓、香蕉、巧克力和浆果中找到未变性的乳清蛋白和普通乳清蛋白的混合物，当然，你可能有任何过敏症。在选择最好的未变性乳清蛋白时，另一个考虑因素是你打算将乳清蛋白粉与果汁混合。如果你将乳清粉与果汁混合，你可能更喜欢浆果味而不是巧克力味。如果你将其与牛奶混合，那么巧克力可能是更好的选择未变性的乳清蛋白也有各种大小的出售。在购买之前，考虑一下你的偏好以及你实际打算使用多少。如果你想买便宜货，大量购买。预先购买一个大容器的蛋白质比长期购买几个小容器可以节省更多的钱预计每磅纯未变性乳清蛋白需支付12至15美元。