有氧运动有哪些不同的类型(Different Types of Aerobics Games)？

很难找到任何指定的有氧运动项目，因为有氧运动本质上是一项相对独立的活动。然而，有很多比赛在进行时能提供有氧运动的益处。许多最受欢迎的运动，如篮球、足球、网球或足球，都能提供很好的有氧运动益处，因为运动员们都在跑...

很难找到任何指定的有氧运动项目，因为有氧运动本质上是一项相对独立的活动。然而，有很多比赛在进行时能提供有氧运动的益处。许多最受欢迎的运动，如篮球、足球、网球或足球，都能提供很好的有氧运动益处，因为运动员们都在跑步几乎是整个游戏的持续时间。水上有氧运动课程也可以作为课程的一部分提供有氧运动游戏；例如，Aqua Frisbee®是一款有趣的水中有氧运动游戏，类似足球的运动可以提供很好的有氧运动例如，走步的有氧运动、舞蹈健美操或跆拳道是相当罕见的。很难用有氧运动创造一个游戏，尽管有些人可能试图通过创造新的套路来制作一个有氧运动游戏。孩子们也经常玩有氧运动，甚至没有意识到；例如，tag，是孩子们在户外玩的一种很受欢迎的游戏，它也提供了很好的有氧运动的好处。一些人发现，让他们的健美操锻炼成为他们已经喜欢的运动或游戏的一部分

篮球有很好的有氧运动好处，因为运动员几乎整场比赛都在跑步。没有理由让有氧运动变得乏味例如，在跑步机上跑步是一种很好的锻炼方式，但许多人很快就厌倦了，停止了锻炼。相反，尝试一种新的集体运动或个人运动可能会很有趣。网球和壁球都是很棒的有氧运动，可以单独或与他人一起玩。篮球和足球是两种提供很多有氧运动的好处，许多健身房或健身中心都会组织会员可以参加的团队。这样，既可以享受乐趣，又可以进行有氧运动。

网球提供了一种有氧运动水上运动课也是一种很好的锻炼方式。水对肌肉有天然的抵抗力，它提供了一种几乎没有影响的锻炼。有许多不同的有氧运动可以在水中进行，许多健身中心提供水上有氧运动或水上运动课程。当然，没有必要玩游戏来获得有趣和有挑战性的有氧运动。例如，带狗散步或在森林里徒步旅行是两种很好的锻炼方式；在游泳池里独立游泳是另一项有趣的有氧运动。

踢足球可以带来有氧运动的好处