怎样做美味的蜜汁山药？
山药肉质细腻，含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以强身健体，延缓衰老，特别是铁棍山药，不仅可以食用，而且还是一味中药，可以滋肾益精，今天小编和大家分享的是怎样做美味的蜜汁山药，希望能够帮助到大家。
东西/材料
山药适量，枸杞子适量，蜂蜜适量，冰糖适量。
操作方式
-
01
筹办一根铁棍山药，洗净去皮，注重，必然要带上防护手套，因为山药去皮之后，里面含有一种特别的物质，手上沾了粘液之后会很痒，所以必然要庇护好本身。
-
02
将处置好的山药切当作小段儿，装在盘中备用。
-
03
锅中烧开水，水开之后，将山药放在蒸锅里，蒸20分钟。铁棍山药必然要蒸透才好吃。
-
04
蒸好之后，掏出，放在本身喜好的盘子里。
-
05
取适量枸杞子放在水里，提前泡一会儿，泡好之后，撒在山药上面。
-
06
锅中放少许油，插手适量冰糖，小火慢熬，再插手一勺蜂蜜。
-
07
等冰糖全数融化之后，将蒸山药时，蒸出来的山药水，倒入少许，等年夜泡变小泡，颜色呈现喷鼻油色，根基上就熬当作了。
-
08
将做好的糖汁浇在山药上面，甘旨的蜜汁山药就做好了，既营养又甘旨，年夜人小孩都爱吃。
- End
- 发表于 2018-04-10 00:00
- 阅读 ( 623 )
- 分类：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 »
-
xiaonan123
189 文章
-
汤依妹儿
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
华志健
23 文章