如何选择最好的复合维生素糖浆(Choose the Best Multivitamin Syrup)？

购买复合维生素糖浆或液体维生素是确保幼儿或不能吞咽或咀嚼复合维生素片的人每日维生素和矿物质摄入量的一个简单方法。选择正确的复合维生素糖浆取决于消费者的意识和对复合维生素是否含有营养成分的研究天然来源。...

购买复合维生素糖浆或液体维生素是确保幼儿或不能吞咽或咀嚼复合维生素片的人每日维生素和矿物质摄入量的一个简单方法。选择正确的复合维生素糖浆取决于消费者的意识和对复合维生素是否含有营养成分的研究天然来源。一些合成维生素被证明会增加某些缺乏症的风险，例如维生素E和维生素D2。多种维生素糖浆含有丰富的欧米伽-3脂肪酸来促进大脑健康和生长也是很重要的。

吞咽困难的人可能无法服用胶囊形式的补充剂，同时也可能有缺乏必需维生素的有限饮食。液体维生素应含有适量的天然营养素，这是由于缺乏吸收和合成成分中常见的未来疾病的风险。例如，维生素E的合成形式，一些研究表明，维生素E不能很好地吸收到体内。这可能会增加这种维生素缺乏的几率，从而增加患癌症和自由基损伤的风险。观察一种复合维生素是否含有维生素E的天然形式，称为生育酚，为了确保身体内的充分吸收和吸收。

多种维生素糖浆可以改善人的大脑功能，使他们心情愉快。在复合维生素糖浆中寻找的另一种重要维生素是维生素D。有些复合维生素选择在液体复合维生素中添加维生素D2，但是维生素D的形式不适合人体维生素D3是在购买复合维生素糖浆时需要寻找的维生素，因为这是一种天然来源于阳光的形式，用于骨骼的正常生长和发育。欧米茄-3脂肪酸也是一种重要的补充物，有时会添加到液体复合维生素中，以帮助大脑健康和认知能力推广。液体复合维生素更容易服用，尤其是对于那些不一定喜欢服用复合维生素胶囊或营养补充剂的儿童来说，与水或任何其他饮料混合很容易掩盖服用复合维生素的作用。复合维生素糖浆的好处包括适当的生长发育和大脑功能，通过提高营养素摄入量来改善心情，以及吸收和提供身体适当代谢过程的基础。通过多种维生素或全食来源摄入足够的维生素，可以显著降低患癌症和其他疾病的风险。

某些维生素缺乏可能导致疲劳、脱发和其他症状。