什么是健身带(Ab Toning Belt)？

ab调色带是一种佩戴在腰部的装置，刚好在肚脐下面，它通过腹部肌肉传递电流。这会导致肌肉收缩，就像在力量训练中一样。ab调节带使用肌肉电刺激（EMS）技术，使肌肉不费吹灰之力就能工作使用者。这些腰带的制造商声称，他们的产品...

ab调色带是一种佩戴在腰部的装置，刚好在肚脐下面，它通过腹部肌肉传递电流。这会导致肌肉收缩，就像在力量训练中一样。ab调节带使用肌肉电刺激（EMS）技术，使肌肉不费吹灰之力就能工作使用者。这些腰带的制造商声称，他们的产品将创造一个强壮和健美的腹部。

健康的饮食搭配ab调色带的使用可能会导致体重减轻。用于ab-toning腰带的EMS技术首次用于物理治疗，帮助患者刺激肌肉，使其否则，由于受伤而长时间休息导致的萎缩。医生和理疗师使用的EMS类型的电脉冲比市面上可买到的ab-toning腰带的电脉冲强得多。个人通常没有处方就无法使用医疗级EMS设备。

与仰卧起坐不同，ab调色带的目的是在不需要使用者任何努力的情况下，增强和调节腹部肌肉。当寻找合适的ab调色带时，有很多品牌可供选择。价格从150美元（USD）到大约200美元不等。在美国，这些腰带由联邦食品和药物管理局（FDA）监管美国食品和药物管理局禁止ab-toning腰带的制造商声称该产品对减肥有效。所以，任何声称可以减肥的腰带通常都没有经过FDA的批准。

某些类型的内衣可以代替ab调节带来给松弛的胃带来光滑的外观。一些ab-toning腰带的用户报告感觉有轻微刺痛到肌肉痉挛该装置可全天佩戴，无论是锻炼还是坐下来看电视。为了获得最佳效果，制造商通常建议在可接受的最高设置下使用安全带，每天大约30分钟。

堆积在腹部周围的脂肪比积聚在身体其他部位的脂肪更危险。ab-toning腰带的制造商还建议使用者如果减肥是目标，就应该吃健康、低热量的饮食，因为单靠腰带并不能燃烧足够的热量来减肥，心血管运动是燃烧热量来减肥的最佳选择，要记住，即使是健美的腹部肌肉也不能在一层脂肪下面看到，所以，如果想要健美的样子，就必须用传统的方式减肥

女性在月经期间不应使用ab调节带。ab调节带使用者有一些安全问题。首先，有心脏起搏器的个人不应使用该设备。ab带也不应用于身体其他部位，如头部或四肢。孕妇和月经期妇女她不应该使用ab调色带，也不应该让任何人有肌肉收缩的情况。另外，建议那些皮肤受伤或受刺激的人，在应该系安全带的地方，在伤口愈合前不要使用该装置。Ab型腰带的功效近年来一直受到关注和批评。例如，美国运动顾问赞助了一项研究，以测试Ab型调节带的有效性。在这项研究中，个人使用了该装置超过八周。参与者没有损失身体脂肪，也没有腰带能使他们的腹部肌肉得到任何锻炼许多专家还认为，人体释放的电荷还不足以产生健美或肌肉生长。尽管有人批评ab健身带，但它仍然是受欢迎的健身产品。不费力就拥有健美腹肌的魅力是许多人无法抗拒的。制造商引用了产品评论，并进行了他们自己的研究，他们声称ab调色腰带是有效的。最终，这取决于个人消费者或他/她自己。

ab腰带可能有助于打造强健的腹部。