我如何选择最好的女子跑步鞋(Choose the Best Women's Running Shoes)？

为你的脚选择最好的女式跑鞋是非常重要的。一双跑鞋在质量上可能是一流的，但如果不是为你的足弓型设计的，你就不会有你脚需要的鞋了。从专业跑步者商店买跑鞋，在那里你可以分析你的脚型专家可能会给你最好的结果。在选...

为你的脚选择最好的女式跑鞋是非常重要的。一双跑鞋在质量上可能是一流的，但如果不是为你的足弓型设计的，你就不会有你脚需要的鞋了。从专业跑步者商店买跑鞋，在那里你可以分析你的脚型专家可能会给你最好的结果。

在选择跑鞋时，时尚不应是首要因素。在购买跑鞋时，了解你的足弓类型是至关重要的，因为足弓有助于腿部吸收撞击路面时脚上的震动。如果你的足弓很高，与摔倒时相比，你需要的支撑力要少一些。过度支撑双脚会导致足部痉挛。摔倒或过低的足弓意味着支撑骨骼，脚掌顶部的韧带和肌腱要么已经塌陷，要么从未完全发育。足弓下垂也被称为扁平足。

女性；跑鞋。如果你有平足或足弓下垂，在女子跑鞋中最重要的品质是支撑力和运动控制力。这两个跑鞋特征对内翻过度的脚也是必要的。过度内翻主要发生在平足。随着身体重量的转移，脚向前滚动脚跟到脚掌。跑鞋的运动控制功能是为足弓下垂或过度内翻而设计的，它通过向每只鞋的足弓部位注入泡沫来增加稳定性。

跑步者应购买支撑足弓形状的鞋当你的脚因为足弓问题而被分析是很重要的，您还应该让跑步专业鞋店的专业人员正确测量您的脚的长度和宽度。购买女式跑鞋时，获取您平时穿的任何鞋码都是绝对必要的，因为尺码因运动鞋制造商而异。另外，如果您穿8英寸的凉鞋或其他其他类型的鞋，你可能不一定是同一尺寸的跑鞋。

选择一个有支撑力的鞋垫对你自己的任何鞋子都是一个很好的实践。最重要的是你的脚在跑步者身上的合脚度和感觉，而不是被尺寸数字所困扰你正在考虑买的鞋子应该给你足够的空间让你的脚趾自由摆动。脚趾处应该有一点空间让肿胀的脚仍然适合鞋子。长跑特别会导致脚肿胀，但在温暖的天气或一天结束时也会发生这种情况。因此，至少在傍晚之前，你不应该去买任何一种鞋子。

好的跑鞋有一个支撑性的鞋底和透气的鞋面。在跑步者中寻找合适的合脚性和舒适性。认为只觉得有点紧或不舒服的鞋穿了几次就会"破烂"是错误的。购买女式跑鞋，既不太紧也不太松。如果宽度适合你，你最小的脚趾就不会在鞋缝上，而是能很好地贴在鞋底上。为确保你考虑购买的跑鞋对你的脚有足够的柔韧性，请将每双鞋的脚跟抬起，并将脚趾部分向下弯曲；the结果应该与你的脚在脚踝处弯曲的方式相似

跑步者会遇到不同的路面和地形，而不是平坦的球场，因此需要购买合适的鞋子。