什么是比克拉姆瑜伽垫(Bikram Yoga Mat)？
比克拉姆瑜伽垫是一种适合比克拉姆瑜伽的瑜伽垫。也被称为"热瑜伽"，比克拉姆瑜伽涉及在一个加热的房间里平稳地进行一系列瑜伽姿势。热量被认为是增加伸展深度的同时鼓励身体出汗，一些人认为这有助于释放体内毒素虽然热...
比克拉姆瑜伽垫是一种适合比克拉姆瑜伽的瑜伽垫。也被称为"热瑜伽"，比克拉姆瑜伽涉及在一个加热的房间里平稳地进行一系列瑜伽姿势。热量被认为是增加伸展深度的同时鼓励身体出汗，一些人认为这有助于释放体内毒素虽然热瑜伽不需要使用专门的垫子，为了参加Bikram瑜伽课程而购买垫子时，需要记住一些注意事项。
Bikram瑜伽课程包括一个挑战性的循环，26个体式要进行两次。选择垫子的主要问题是，Bikram瑜伽会让人流汗。这是可取的，也是部分这是比克拉姆瑜伽练习的重点，但在垫子上确实是个问题，因为汗水会使垫子打滑。一个出汗的垫子在挑战性的姿势时会使人不稳定。有些人通过在垫子上铺一条毛巾来解决这个问题，但这会影响牵引力。Bikram瑜伽垫的设计目的是提供足够的摩擦力，即使在汗水潮湿的情况下也是如此。
Bikram瑜伽提供了一项具有挑战性的锻炼，通常在加热的房间里进行。当有人出汗时，一个好的Bikram瑜伽垫不会变得光滑，它也可以稍微过大，这样就不需要在瑜伽练习中进行调整了。根据瑜伽或瑜伽的口味，垫子可能是厚的，可以提供更多的支撑和缓冲，也可以是薄的，允许与地面更牢固的连接。垫子也有一系列的颜色和图案。
比克拉姆瑜伽垫将保持牵引力，即使是汗水湿有些人喜欢用透气的材料制成的合成垫子，这样就不会滑倒。泡沫瑜伽垫很常见。也可以使用棉和竹子等天然材料制成的垫子，或者使用Bikram瑜伽毯，一种专为瑜伽练习而设计的编织地毯。在所有情况下，垫子应该是可洗的，否则使用起来可能会不舒服。在一些工作室，Bikram瑜伽被称为热瑜伽。想要练习比克拉姆瑜伽的人除了他们的Bikram瑜伽垫外，还应该带上至少两条毛巾。一条用来擦手的小手巾很有用，当身体开始打滑时，用一条全尺寸的毛巾拍打身体或躺在垫子上。许多人也喜欢在自行车赛后洗澡，在这种情况下，第三条毛巾和一套完整的衣服是非常可取的。想要练习比克拉姆瑜伽的人，除了他们的Bikram瑜伽垫外，还应该带上至少两条毛巾。
Bikram瑜伽课程包括一个挑战性的循环，26个体式要进行两次。选择垫子的主要问题是，Bikram瑜伽会让人流汗。这是可取的，也是部分这是比克拉姆瑜伽练习的重点，但在垫子上确实是个问题，因为汗水会使垫子打滑。一个出汗的垫子在挑战性的姿势时会使人不稳定。有些人通过在垫子上铺一条毛巾来解决这个问题，但这会影响牵引力。Bikram瑜伽垫的设计目的是提供足够的摩擦力，即使在汗水潮湿的情况下也是如此。Bikram瑜伽提供了一项具有挑战性的锻炼，通常在加热的房间里进行。当有人出汗时，一个好的Bikram瑜伽垫不会变得光滑，它也可以稍微过大，这样就不需要在瑜伽练习中进行调整了。根据瑜伽或瑜伽的口味，垫子可能是厚的，可以提供更多的支撑和缓冲，也可以是薄的，允许与地面更牢固的连接。垫子也有一系列的颜色和图案。比克拉姆瑜伽垫将保持牵引力，即使是汗水湿有些人喜欢用透气的材料制成的合成垫子，这样就不会滑倒。泡沫瑜伽垫很常见。也可以使用棉和竹子等天然材料制成的垫子，或者使用Bikram瑜伽毯，一种专为瑜伽练习而设计的编织地毯。在所有情况下，垫子应该是可洗的，否则使用起来可能会不舒服。在一些工作室，Bikram瑜伽被称为热瑜伽。想要练习比克拉姆瑜伽的人除了他们的Bikram瑜伽垫外，还应该带上至少两条毛巾。一条用来擦手的小手巾很有用，当身体开始打滑时，用一条全尺寸的毛巾拍打身体或躺在垫子上。许多人也喜欢在自行车赛后洗澡，在这种情况下，第三条毛巾和一套完整的衣服是非常可取的。想要练习比克拉姆瑜伽的人，除了他们的Bikram瑜伽垫外，还应该带上至少两条毛巾。
- 发表于 2020-09-06 10:35
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