GABA和HGH之间有什么联系(Connection Between GABA and HGH)？

γ-氨基丁酸，简称GABA，是大脑代谢和肌肉张力调节所必需的神经递质。很少有研究表明GABA与人类生长激素（HGH）有联系，但是已经进行的研究表明，GABA可以刺激HGH的释放，尽管这些研究表明，注射或口服GABA时，人的生长激素会略有升高，...

γ-氨基丁酸，简称GABA，是大脑代谢和肌肉张力调节所必需的神经递质。很少有研究表明GABA与人类生长激素（HGH）有联系，但是已经进行的研究表明，GABA可以刺激HGH的释放，尽管这些研究表明，注射或口服GABA时，人的生长激素会略有升高，大多数研究者认为这种影响是微乎其微的。需要更多的研究才能得出更明确的结论。许多健美运动员和那些寻求提高人类生长激素水平的人都接受了GABA和HGH的积极研究，以口服膳食补充剂或注射的形式服用GABA。

大脑底部的垂体分泌HGH。人类生长激素，通常缩写为HGH，是脑垂体分泌的一种基本激素，有助于骨骼和肌肉的生长。这种激素通常在青春期和身体快速生长时释放，也可在运动和慢波睡眠时释放。一些研究表明，GABA，一种对大脑新陈代谢和正常的突触功能至关重要的神经递质，可以口服或注射的形式来帮助释放这种激素，从而刺激其有益的效果。尽管这项研究确实在健美和抗衰老社区中流传，这是不确定的和薄弱的方面提供了坚实的基础建议。与任何膳食补充剂，咨询医生如果负的副作用发生在服用GABA补充剂。因为GABA对垂体，对分泌人类生长激素的主要腺体自然有刺激作用，假设GABA和HGH是连锁的虽然这在某种程度上是正确的，但舌下或注射用GABA的使用可能与自然产生的GABA有很大不同，并且可能对垂体产生不同的影响，如果有的话，注射用GABA可能对生长激素的分泌有抑制作用或刺激作用，使其成为提高HGH水平的合适补充物值得商榷。另一项研究表明，口服补充GABA和HGH都能增加，但重复研究很少，不能提供结论性甚至一致的结果

充足的睡眠有助于提高人类生长激素水平。由于研究表明GABA和HGH对脑垂体有天然作用，因此通常建议个体不要依赖于补充GABA来让神经递质自行产生。相反，个人可以选择含有其他氨基酸的补充剂，如精氨酸或鸟氨酸，这些氨基酸已被证明是帮助生长激素释放的更可靠的补充剂，接受足够的运动和深度睡眠有助于提高许多人的生长激素水平。避免糖和精制碳水化合物也能保证HGH的正常分泌。