液体维生素D的利弊有哪些(Pros and Cons of Liquid Vitamin D)？

许多人对服用维生素D很感兴趣，但对现有的维生素D形式感到不知所措。液态维生素D只是一种类型，和其他补充剂一样，服用这种产品有利弊。其中一个主要优点是它被认为很容易吞咽，与片剂不同，它通常比药片更快进入血液循环，缩短...

许多人对服用维生素D很感兴趣，但对现有的维生素D形式感到不知所措。液态维生素D只是一种类型，和其他补充剂一样，服用这种产品有利弊。其中一个主要优点是它被认为很容易吞咽，与片剂不同，它通常比药片更快进入血液循环，缩短了等待药效的时间。不幸的是，它很容易被吞咽也是一个缺点，因为有些人，特别是婴儿，过量服用维生素D的症状可能包括疲劳。一些成年人因为难以吞咽大药片而避免服用维生素。这类人很可能很感激液体维生素D，因为它可以用滴管加入饮料中，使其易于吞咽。一般来说，它几乎没有味道，这意味着那些不喜欢加味药物的人可能也会喜欢这种补充剂。当然，液体维生素D通常也是儿童和婴儿的理想选择，大多数人不能吃大药片。

过量的液体维生素D会引起恶心和呕吐。维生素D是脂溶性的，这通常意味着身体必须努力工作才能适当地吸收它，所以它需要时间才能生效。另一方面，大多数液体维生素D产品，因为维生素通常是水基的，所以它更容易被人体吸收。这意味着已经采取了一些消化步骤。此外，大多数类型的这种液体不含有通常出现在片剂中的粘合剂或填料，这意味着这种液体通常被认为是更天然的

当皮肤暴露在阳光下时，维生素D会在体内自然产生。母乳喂养的婴儿容易出现维生素D缺乏症，导致骨骼变软。向婴儿提供这种补充剂有助于他们的胃吸收钙，并能增进健康由于婴儿服用维生素片过多，他们的饮食习惯也会因饮食过量而引起便秘和呕吐，口渴和排尿过量的典型原因是用错了药水滴管，这就是为什么给婴儿服用液态维生素D时，使用正确的滴管是很重要的。

牛奶中通常含有维生素D。