什么是心率带(Heart Rate Belt)？

心率带是一种设计用于胸前佩戴的心率监护仪。它是传统腕式心脏监护仪的替代或补充监测心率的方法。它靠近心脏，以便准确读数，并穿在衣服下进行谨慎监测。人们可以选择这种方法心脏监测有多种原因，包括医疗建议或改善锻炼...

心率带是一种设计用于胸前佩戴的心率监护仪。它是传统腕式心脏监护仪的替代或补充监测心率的方法。它靠近心脏，以便准确读数，并穿在衣服下进行谨慎监测。人们可以选择这种方法心脏监测有多种原因，包括医疗建议或改善锻炼计划。

心率监测器用于在运动期间监测一个人的心率，以便达到最佳心率。心率带的具体设计因制造商而异，但大多数安全带包括一个椭圆形或长方形的心脏监测设备。它可能有一些可调的设置或一个显示结果的屏幕。一些技术更先进的型号会自动将结果传送到计算机或智能手机上，甚至传送到一个人的医生身上。监护仪连接在一个可调节的皮带上，皮带绑在上面胸部。

佩戴在胸前的心率监测器测量腋窝脉搏。心率监测器传统上以腕带的形式出现。这主要是因为手腕是一个容易检测脉搏的地方。心率带位于胸部，因为它非常靠近心脏。而不是依靠静脉的搏动，腰带直接通向心脏的脉搏源。心率带的佩戴有多种原因。最常见的原因之一是确定实际心率与目标心率的比较位置。这在有氧运动中特别有用腰带非常适合体育锻炼，因为它位于身体的一部分，不会对肌肉造成太大的压力不过，腕带，与手腕的大小相比，可能会显得相当笨重，因此可能会使其所连接的手臂疲劳。患有心脏病风险特别高的人或在体检期间心脏测试表现不佳的人，其医生可能会建议他或她的医生在规定的时间内佩戴心率监测器一段时间。根据个人的舒适度偏好，心率带可以是一种很好的长时间记录脉搏的方法。那些可能羞于在户外佩戴心率监护仪的人可以选择在衣服下面系一条这样的腰带来进行更谨慎的监测。

心率在有氧运动训练中可以使用监护仪来提高耐力。