我如何选择最好的代餐粉(Choose the Best Meal Replacement Powders)？

代餐粉的卡路里含量和成分都是针对特定目的的。在选择代餐粉时，首先要确定你的主要目标是否是减肥，为了增加体重或仅仅是为了在你的饮食中提供更多的营养。膳食替代粉也应该有一个令人愉快的口味，并符合你的预算。当你有...

代餐粉的卡路里含量和成分都是针对特定目的的。在选择代餐粉时，首先要确定你的主要目标是否是减肥，为了增加体重或仅仅是为了在你的饮食中提供更多的营养。膳食替代粉也应该有一个令人愉快的口味，并符合你的预算。当你有疑问时，购买少量的，以确保它是你想经常喝的东西。

蛋白质粉可以用作膳食替代粉不管怎样，要想达到减肥的目的，还是要先吃一顿营养丰富的奶粉，而不是只吃一种营养丰富的食物。但要想达到这个目的，还是要先吃一种营养丰富的奶粉，而不是仅仅吃一种营养丰富的食物，根据你的目标。

膳食替代粉通常与水混合制成浓饮料。你还需要一种含有高质量成分的粉末。找那些有鸡蛋的，乳清或牛奶被列为第一种配料。避免使用含糖量高的粉末或其他没有营养价值的成分。味道是最重要的考虑因素之一。一些替代食品的粉末会有很厚或颗粒状的质地，会压倒味道。随着时间的推移，你可能会尝到它们的味道。这些粉最常见的口味是香草和巧克力。大多数代餐粉的价格趋于合理。然而，它们通常是按箱出售的。不过，它们的价格往往低于快餐或任何其他类型的食物，你可以购买或准备，在大多数情况下，使用代餐粉将完全在你的预算之内为了减肥，选择低热量的代餐粉，糖和脂肪。这些粉通常每一份含有大约200卡路里的热量。当与一天几顿小餐而不是三顿大餐结合使用时，膳食替代粉对减肥有帮助。多吃少量的食物可以帮助你加速减肥新陈代谢。如果你想增加体重或锻炼肌肉，你应该选择一种蛋白质和碳水化合物含量很高的粉末。这些粉末每一份含有大约300卡路里的热量。所有的代餐粉通常都含有高水平的维生素和其他营养素，因为它们被用来代替常规膳食。你也可以可能只是为了改善你的营养而使用代餐粉。用这些饮料中的一种来避免饥饿比吃一块糖果或一袋薯片更好。如果你的生活方式过于忙碌以至于你发现很难在白天抽出时间吃饭，那么代餐粉也很有帮助。