如何选择最好的非处方食欲抑制剂(Choose the Best over-The-Counter Appetite Suppressant)？

如果你想选择最好的非处方食欲抑制剂，如果你用的是抑制食欲的天然药方，你可能会考虑用一个好的药方来抑制食欲，你可能会发现，抑制食欲的非处方药的效果可能并不那么有效。尽管处方食欲抑制剂的效果更好，但它们并不总是更安...

如果你想选择最好的非处方食欲抑制剂，如果你用的是抑制食欲的天然药方，你可能会考虑用一个好的药方来抑制食欲，你可能会发现，抑制食欲的非处方药的效果可能并不那么有效。尽管处方食欲抑制剂的效果更好，但它们并不总是更安全的选择，使用非处方的方法可以很好地减轻体重。

富含纤维的食物，如梨，可以作为一种天然的食欲抑制剂。有几种不同的草药天然药物可以抑制食欲。胡荽和绿茶是两种最常见的抑制食欲和减肥的草药方法。胡迪娅和绿茶都可以在柜台上买到。胡迪娅已经使用了数百种多年来，绿茶在非洲沙漠的旅行中被非洲部落人用来抑制食欲和口渴。绿茶也成为减肥的热门，因为它不仅可以抑制食欲，还可以促进新陈代谢。真正的胡迪娅往往是一种相当昂贵的非处方食欲抑制剂，但是绿茶通常是相当便宜的。

非处方食欲抑制剂。如果你想通过自然抑制食欲来减肥，你可能会发现有些食物是天然的食欲抑制剂，含有纤维的食物通常会让人感觉更饱，因为它们不像其他食物那样被消化全麦食品、燕麦片和水果，包括苹果和梨，都含有大量纤维。用汤和沙拉代替一些食物也可能有助于抑制你的食欲。一般来说，大多数汤和沙拉的卡路里含量比其他受欢迎的食物都要低，并且用汤、沙拉代替少数一餐，或者两者都可以帮助你感觉更饱，减少你一整天对其他食物的渴望。在使用任何非处方的食欲抑制剂之前，最好先咨询医生，尤其是那些含有各种草药的药物。并不是你找到的所有非处方药都是安全的，你的医生应该能够建议你是否应该服用某些药物。有时草药会与不同类型的处方药产生负面影响，如果你患有糖尿病或其他严重的健康状况，还有几种草药可能不安全。抑制食欲的食物通常是安全的，除非你对特定的成分过敏。

一些OTC食欲抑制剂可能有助于减肥。