什么是折叠式负重凳(Folding Weight Bench)？

折叠式举重台是作为举重训练的一部分使用的一种运动器械，它的表面至少有一个关节，使用者可以调整它的形状。折叠式举重台也可以指家庭使用的、可以折叠起来存放的举重台然而，这种折叠式长凳的好处之一是它允许使用者进行...

折叠式举重台是作为举重训练的一部分使用的一种运动器械，它的表面至少有一个关节，使用者可以调整它的形状。折叠式举重台也可以指家庭使用的、可以折叠起来存放的举重台然而，这种折叠式长凳的好处之一是它允许使用者进行一些举重练习。

板凳式压力机可用于锻炼更大的胸部和三头肌。在大多数情况下，可折叠的举重凳不会在中心折叠。相反，关节比另一端更接近长凳的一端，这使得使用者可以抬起长凳的较长一端，创造一把椅子来支撑他的背部、头部，椅子的角度可以调节以获得舒适感。也可以调整椅子的角度，使人处于进行某些举重练习的最佳位置。

举重台通常与压力机练习相关。举重运动员坐在或斜靠的长凳表面，是有衬垫的。垫子可以用皮革或类似皮革的合成材料覆盖。但是长凳的其他部分，是金属的。通常折叠式举重台的一条腿上连接着一个有衬垫的圆筒。举重运动员可以把脚放在这个圆筒上，以便支撑身体进行某些运动。可折叠的举重台的设计可以有很多不同，尤其是当涉及到长凳的腿和其他部件时，这一点尤为明显。例如，在某些情况下，一个可折叠的举重长椅适合更大的锻炼系统这种健身系统可能包括索具，使举重运动员可以练习压力机。根据制造商和商店的不同，折叠式举重台的价格可能会有很大的差异。

不当的举重练习可能会导致背部受伤。