什么是锰补充剂(Manganese Supplements)？
锰补充剂是为了增加通过饮食来源摄入的锰的水平，或者是为了促进身体健康，或者是为了解决一些特殊情况或健康问题。锰补充剂可以作为单独的补充剂或多种维生素购买大多数情况下都是口服片剂或胶囊，但也有注射形式的锰补充...
锰补充剂是为了增加通过饮食来源摄入的锰的水平，或者是为了促进身体健康，或者是为了解决一些特殊情况或健康问题。锰补充剂可以作为单独的补充剂或多种维生素购买大多数情况下都是口服片剂或胶囊，但也有注射形式的锰补充剂，可以在医学专业人员的协助下服用。
白豆含有锰。尽管锰存在于许多食物中，缺乏锰的情况非常少见，但许多人还是服用锰补充以提高这些水平。一些人服用锰补充剂，试图增加能量，减轻体重或刺激抗氧化活性。补充剂也被推荐用于治疗各种疾病，包括秃顶、精神错乱、皮炎、关节炎和骨质疏松症，尽管没有医学证据支持在这些建议的治疗方法中。
香蕉中含有锰。锰通常以微量形式存在于人体内，是一种有益健康的重要矿物质。人体内通常含有约20毫克（mg）的锰，其中胰腺、肝脏的锰含量最高，肾脏和骨骼。它在新陈代谢中起作用，对血糖水平和身体对脂肪和碳水化合物的使用有影响。锰还影响骨骼和结缔组织的生长和形成，以及人体吸收钙的能力。其他依赖锰的过程包括抗病能力，甲状腺功能和肌肉损伤后的恢复。
卷曲的endive，含有锰锰的食物来源包括谷类、全谷类、干果、豌豆、干豆和绿叶蔬菜，只有微量的矿物质才是身体健康所必需的，因此，没有推荐的每日摄入量（RDA）。健康专业人士普遍认为，大多数成年人服用2至5毫克就足够了。锰补充剂有时用于治疗秃顶。在人类中没有锰缺乏的病例报告，尽管有人推测矿物质水平可能与多种疾病有关，但在一些动物身上观察到锰缺乏的影响，其症状包括生长障碍或不当、骨骼形成不当、对葡萄糖的耐受性降低、生殖功能障碍，肌肉疾病和碳水化合物代谢能力受损。据观察，缺乏矿物质的动物更容易患癫痫和糖尿病。获得锰的方法有很多种，包括服用补充剂，毒性成为一个问题。虽然危险水平通常是作为粉尘吸入的，但大多数专家同意锰补充剂不应超过每天11毫克。随着时间的推移，过量的矿物质可能会导致类似帕金森氏症的病症。青豆是锰的良好来源。
白豆含有锰。尽管锰存在于许多食物中，缺乏锰的情况非常少见，但许多人还是服用锰补充以提高这些水平。一些人服用锰补充剂，试图增加能量，减轻体重或刺激抗氧化活性。补充剂也被推荐用于治疗各种疾病，包括秃顶、精神错乱、皮炎、关节炎和骨质疏松症，尽管没有医学证据支持在这些建议的治疗方法中。香蕉中含有锰。锰通常以微量形式存在于人体内，是一种有益健康的重要矿物质。人体内通常含有约20毫克（mg）的锰，其中胰腺、肝脏的锰含量最高，肾脏和骨骼。它在新陈代谢中起作用，对血糖水平和身体对脂肪和碳水化合物的使用有影响。锰还影响骨骼和结缔组织的生长和形成，以及人体吸收钙的能力。其他依赖锰的过程包括抗病能力，甲状腺功能和肌肉损伤后的恢复。卷曲的endive，含有锰锰的食物来源包括谷类、全谷类、干果、豌豆、干豆和绿叶蔬菜，只有微量的矿物质才是身体健康所必需的，因此，没有推荐的每日摄入量（RDA）。健康专业人士普遍认为，大多数成年人服用2至5毫克就足够了。锰补充剂有时用于治疗秃顶。在人类中没有锰缺乏的病例报告，尽管有人推测矿物质水平可能与多种疾病有关，但在一些动物身上观察到锰缺乏的影响，其症状包括生长障碍或不当、骨骼形成不当、对葡萄糖的耐受性降低、生殖功能障碍，肌肉疾病和碳水化合物代谢能力受损。据观察，缺乏矿物质的动物更容易患癫痫和糖尿病。获得锰的方法有很多种，包括服用补充剂，毒性成为一个问题。虽然危险水平通常是作为粉尘吸入的，但大多数专家同意锰补充剂不应超过每天11毫克。随着时间的推移，过量的矿物质可能会导致类似帕金森氏症的病症。青豆是锰的良好来源。
- 发表于 2020-09-05 17:47
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