什么是Acu瑜伽(Acu-Yoga)？

穴位瑜伽是两种替代医学的结合体-穴位按压和瑜伽。将瑜伽的呼吸技巧和姿势与穴位刺激相结合，acu瑜伽可以缓解紧张和压力，增加放松和改善能量流动。这个系统是由迈克尔·里德·加奇在20世纪70年代开发的，被认为有助于促进...

穴位瑜伽是两种替代医学的结合体-穴位按压和瑜伽。将瑜伽的呼吸技巧和姿势与穴位刺激相结合，acu瑜伽可以缓解紧张和压力，增加放松和改善能量流动。这个系统是由迈克尔·里德·加奇在20世纪70年代开发的，被认为有助于促进生命能量的健康平衡，针灸瑜伽的其他用途还包括止痛和改善血液循环。

针灸瑜伽运用了穴位按压的原理，这与没有针头的针灸很相似。针灸瑜伽和穴位按压一样，都是以人体经络为前提的。这门学科的信徒相信能量通过一系列的循环流动经络在身体中的经络或垂直路径。当紧张感增强时，它会聚集在身体的某些区域，阻碍气或生命力能量的流动。据说这种阻塞可能会导致各种各样的疾病，包括身体和精神上的疾病。释放阻塞会增加能量流，减少症状Acu瑜伽有助于改善血液循环，增强体质。据说，Acu瑜伽对Acu瑜伽反应良好的部位是颈部。紧张和压力通常首先表现在颈部，影响一个人的姿势，并可能引发头痛。acu瑜伽中使用的许多姿势刺激颈部区域，从而增加放松和改善能量流动。

参加瑜伽有很多健康益处穴位按摩是针灸瑜伽的一个组成部分，它的作用前提是对身体的某些部位施加压力，以刺激身体其他部位相应部位的愈合、止痛或循环。在穴位按压中，通过手或肘部对压力点进行刺激。穴位按压与针灸相似，但是因为穴位按压不需要针头，所以你自己刺激压力点是安全的。据说瑜伽是通过控制呼吸来提供好处的，同时保持身体的某些姿势，有时是困难的。它的好处可以是身体和/或精神上的。各种瑜伽姿势有助于针对身体的某些部位加强或增加柔韧性。如果你对acu瑜伽感兴趣，一定要知道你拜访的教练或瑜伽士是合格的，并且在实践中有经验。当学习acu瑜伽时，一个合格的教练是很重要的，当参与者假设各种姿势。Acu瑜伽姿势是专门为刺激身体内的压力点而开发的。

紧张和压力通常表现在颈部。