我应该在怀孕前服用产前维生素吗(Should I Take Prenatal Vitamins Before Pregnancy)？

如果可能的话，产前维生素应该在怀孕前服用。这不仅可以使你的身体为健康的怀孕做好准备，而且还可以降低怀孕早期可能出现的一些发育问题的风险。在怀孕前服用产前维生素可以降低神经管缺陷和低出生率的风险体重和早产。...

如果可能的话，产前维生素应该在怀孕前服用。这不仅可以使你的身体为健康的怀孕做好准备，而且还可以降低怀孕早期可能出现的一些发育问题的风险。在怀孕前服用产前维生素可以降低神经管缺陷和低出生率的风险体重和早产。

产前维生素促进母亲和成长中婴儿的健康。对于试图怀孕的妇女来说，为怀孕做准备通常包括服用产前维生素。虽然产前维生素类似于常规的多种维生素，它们包括额外的钙和叶酸，这对婴儿和母亲都有好处。钙对母亲的健康特别重要，因为她需要更强壮的骨骼来支撑怀孕时额外的体重。许多妇女也感到更强壮更健康，有更多的精力，并注意到皮肤、头发和指甲更好服用产前维生素的结果。对于正在成长中的婴儿来说，在怀孕前开始服用产前维生素的主要好处是怀孕期间所需的维生素和营养素的水平会在怀孕前进入体内，让宝宝在整个怀孕期间都能从这些营养素中受益。

孕妇在服用维生素或其他膳食补充剂之前，应咨询医生。神经管缺陷，如脊柱裂和无脑，是脊髓和大脑的发育问题可以通过摄入足够的叶酸和维生素B来预防，这两种物质都能促进大脑和脊髓的健康发育。大多数神经管缺陷都发生在怀孕的前四周，通常是在妇女意识到自己怀孕之前如果一个妇女没有得到足够的叶酸和维生素B，她的宝宝就有可能患上这些疾病，您可以更好地确保宝宝神经系统的健康发展，并大大降低神经管缺陷的风险。

产前维生素有助于确保健康怀孕。额外的钙补充剂和用于大脑发育的欧米茄-3脂肪酸补充剂是其他产前维生素女性最好在怀孕前开始服用。大脑发育在怀孕的第一个月内就开始了，所以在怀孕前服用omega-3产前维生素可以促进大脑的早期发育。钙有助于骨骼和牙齿的健康发育，加强骨骼和牙齿，以帮助预防日后的骨骼和牙齿问题。同样，铁是血液和肌肉正常生长所必需的，在怀孕早期摄入更多的铁将大大降低早产和低出生体重的机会。

许多妇女注意到皮肤、头发、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤、皮肤，产前维生素可导致一些妇女便秘和消化不良。