每天喝绿茶应该知道些什么(What Should I Know About Drinking Green Tea Daily)？

东方人喝绿茶已有几个世纪了，西方世界刚刚开始认真研究绿茶对经常饮用绿茶的人的影响。喝绿茶可能比不喝绿茶的人更健康。这种茶是一种天然的来源一种抗氧化剂，被认为有助于身体对抗衰老过程，还可以降低患病风险。喝绿...

东方人喝绿茶已有几个世纪了，西方世界刚刚开始认真研究绿茶对经常饮用绿茶的人的影响。喝绿茶可能比不喝绿茶的人更健康。这种茶是一种天然的来源一种抗氧化剂，被认为有助于身体对抗衰老过程，还可以降低患病风险。

喝绿茶对健康有很多好处。喝绿茶有助于预防癌症，对抗有害胆固醇，保护身体免受自由基的侵害。许多人都喝绿茶研究表明，尽管绿茶有助于减肥，但绿茶袋有助于减肥喝这种抗氧化剂，可以降低患乳腺癌的风险，还有卵巢癌。每天喝绿茶可以降低患前列腺癌或结直肠癌的风险。中国传统饮料甚至可以帮助预防类风湿性关节炎或缓解已经患有这种疾病的人的症状。

绿茶袋。绿茶是由茶树属灌木。这些叶子含有黄酮类化合物和其他多酚类物质，它们是强有力的抗氧化剂。绿茶还含有硫胺素，一种帮助身体放松的氨基酸分子。它用于治疗头痛和身体酸痛，但也被用作消化辅助物人们尝试喝绿茶来排毒，为他们提供面对一天的能量。要泡一壶绿茶，把水倒在袋子上是很重要的，这样才能从草药中得到最大的好处。首先，每杯茶用一个绿茶袋。把冷水倒进茶壶里，让它在炉子上沸腾。拔掉壶上的插头后，让水静置3分钟左右。接着，把水倒在茶包上。让茶渗水大约3分钟，然后把茶放凉，这一点很重要喝一小口前要喝三分钟。为了充分享受绿茶的好处，建议人们每天都喝绿茶。他们每天应该喝四到五杯绿茶。科学家们仍在研究绿茶的功效，无法确定每天喝一杯绿茶有多大的益处。尽管关于绿茶益处的报道相互矛盾，许多人每天喝几杯绿茶，希望过上健康、无疾病的生活。

绿茶。