精氨酸和谷氨酰胺之间有什么联系(Connection Between Arginine and Glutamine)？

许多健身补充剂都含有精氨酸和谷氨酰胺，因为这两种蛋白质在运动前服用能显著增加人体生长激素，精氨酸和谷氨酰胺之间的联系是它们的结合会显著增加大多数人的生长激素。除了增加肌肉和减少体脂外，研究继续发现这些氨基酸...

许多健身补充剂都含有精氨酸和谷氨酰胺，因为这两种蛋白质在运动前服用能显著增加人体生长激素，精氨酸和谷氨酰胺之间的联系是它们的结合会显著增加大多数人的生长激素。除了增加肌肉和减少体脂外，研究继续发现这些氨基酸在对抗正常衰老过程中有希望。由于人类生长激素随着年龄的增长而减少，许多人服用精氨酸和谷氨酰胺，他们都希望拥有更年轻的感觉和外表。

谷氨酰胺的化学结构。研究表明，精氨酸和谷氨酰胺可以在不同程度上提高大多数人的生长激素。为了减少体脂和增加肌肉质量，许多健美运动员和竞技运动员补充这两种氨基酸，希望能提高他们的生长激素水平，许多研究表明，不同的变量会影响这些氨基酸在体内的作用速度和作用途径。然而，这些研究确实给那些寻求更自然的方法来提高体内生长激素水平的人带来了希望，例如那些因衰老而减少了生长激素储备的人。

许多健身补充剂都含有精氨酸和谷氨酰胺。尽管精氨酸和谷氨酰胺继续被视为两种神奇的补充剂，它们能提供耐力和肌肉生长，对于那些已经过了中年并希望增加生长激素的人来说，它们被认为是安全的由于人的生长激素会随着年龄的增长而减少，因此这两种氨基酸都被称为人类生长激素的前体，在抗衰老文化中极为流行，结合这两种氨基酸可以显著增加某些人的体重减轻和年轻化。这两种氨基酸通常被认为是安全的，对于已完成长骨生长的人来说，这两种氨基酸可以帮助增加剂量。

袋燕麦麸。一般建议在运动或睡觉前空腹服用精氨酸和谷氨酰胺，例如在早晨或睡前。由于运动和睡眠都有助于刺激更高水平的生长激素，因此建议服用次数以最大限度地提高疗效。它总是明智的做法是与医生讨论任何补充剂，以避免与现有药物发生任何可能的相互作用。补充精氨酸和谷氨酰胺的天然替代品包括吃鸡蛋、乳清蛋白、牛奶和燕麦，燕麦可以作为精氨酸和谷氨酰胺的天然替代品。