什么是卡路里计算器(Calorie Calculator)？

人们从食物中获得的能量单位被称为卡路里。人们通常被鼓励意识到并管理他们的卡路里摄入量和消耗量。卡路里计算器是一种可以帮助人们做到这一点的工具。有些人通过计算他们一天内应该消耗多少卡路里来帮助人们。其他...

人们从食物中获得的能量单位被称为卡路里。人们通常被鼓励意识到并管理他们的卡路里摄入量和消耗量。卡路里计算器是一种可以帮助人们做到这一点的工具。有些人通过计算他们一天内应该消耗多少卡路里来帮助人们。其他人通过以下方式帮助人们计算一下他们燃烧了多少卡路里。

卡路里计数器可以帮助那些想要锻炼肌肉的人基础代谢率（BMR）是指一个人每天应该摄入的最低卡路里量。这个量取决于许多情况，包括性别、年龄和日常活动。如果一个人没有摄入足够的热量，她可能会经历不必要的体重减轻或营养不良

有些人在节食的同时使用卡路里计算器来允许有限量的不健康食物为了防止这种情况的发生，人们有时会使用卡路里计算器来确定他们的需求。卡路里计算器通常会评估一个人的个人信息。例如，性别在热量需求中起着重要作用。身高、体重，年龄也通常被评估，这些信息可以输入卡路里计算器，它可以提供关于个人需求的个性化反馈

摄入多种卡路里的超重者通常营养不良。体重增加是摄入明显多于一个人燃烧的热量的不利影响之一。一些卡路里当一个人休息时燃烧。这通常被称为休息代谢率（RMR）。当人们从事各种活动时会燃烧更多的卡路里。卡路里计算器可以帮助一个人确定她燃烧了多少卡路里卡路里计算器可以用来防止体重增加。要做到这一点，一个人通常需要提供有关其活动的信息。可能会询问她每天休息多少小时以及她在活动中花费的时间。一些卡路里计数器可以要求对活动和时间进行细分。例如，一个人可能需要输入她每天慢跑一定距离或特定时间段，以及她每天游泳一定距离或特定时间段。一旦她提供了这些信息，卡路里计算器会提供关于她燃烧的卡路里的反馈。卡路里计算器是一种小型的电池操作的仪器。一个人不必花钱买这些东西。卡路里计数器在互联网上广泛提供免费使用一个打算购买或使用卡路里计算器的人可能需要对这个工具做一些研究。所有的卡路里计数器都不一样，有些可能提供不准确的信息。最好找出谁负责开发这个工具，以及它用来得出结论的方法

一场激烈的篮球比赛每分钟可燃烧7卡路里。