什么是健身日志(Fitness Log)？

健身日志是一个软件程序，用于跟踪健康和健身进度。健身日志通常用于支持想要减肥的个人，通常可以跟踪消耗的总热量和完成的体力活动量。通过给节食者一个记录他们日常习惯的系统，这些应用程序允许节食者制定合理的减肥目...

健身日志是一个软件程序，用于跟踪健康和健身进度。健身日志通常用于支持想要减肥的个人，通常可以跟踪消耗的总热量和完成的体力活动量。通过给节食者一个记录他们日常习惯的系统，这些应用程序允许节食者制定合理的减肥目标。

健身日志可以帮助人们达到特定的训练目标许多健身日志提供了一个全面的平台，提供了各种各样的跟踪应用程序，用户可以使用这些应用程序来全面定义和监控当前的健康状况，先进的系统可以跟踪和记录各种各样的信息，包括运动时的心率和身体测量。许多健身日志中都有食物日记，用户可以记录下他们一天中消耗的每一种食物，或者回顾营养摄入和消耗的总热量

健身日志应用程序可用于各种智能手机。除了休闲用户可使用专门的健身日志供运动员和健身教练使用。健身教练可以利用这些先进的系统，在更短的时间内为多个客户制定训练计划对于运动员来说，这类系统可用于记录训练后的睡眠水平、压力和酸痛的信息。为严肃运动员设计的健身日志通常允许用户跟踪与他或她的运动相关的信息。例如，跑步者的健身训练日志可以让运动员记录比赛描述、绘制比赛路线并记录跑步时设定的速度。

个人可以使用健身日志来监控自己的活动水平健身日志可作为软件应用程序或在线跟踪程序提供。在线健身日志可能免费提供，但用户通常需要注册一个帐户才能访问这些程序。此外，这些免费的在线程序可能不像软件应用程序或收费的在线健身日志那样全面。一些健身日志的一个主要好处是，当远离电脑时，它们可以使用。健身跟踪设备具有所有功能与普通健身日志功能相同，但可以放在口袋或钱包中，带到餐厅或健身房，用于日常活动。许多健身日志设计用于佩戴在身体上，起到计步器的作用；另一些则被设计成一个不引人注意的手表，用户对跟踪自己的健身目标感兴趣，但不愿意操作其他电子设备，可能会对在手机上使用健身日志感兴趣各种各样的健身日志已经为他们的软件开发了智能手机应用程序，而基本手机的用户可以通过手机浏览器访问在线健身日志。如果经常使用健身日志，健身日志可能更容易留下来提供一个全面的、能反映减肥效果的图表，能给用户提供一个全面的减肥效果图，而且，锻炼集可以帮助用户对他们的消费和锻炼频率更加负责。

计步器可以用来测量健身日志。