什么是椭圆滑翔机(Elliptical Glider)？

椭圆滑翔机是一种结合了爬楼梯机和跑步机的优点来创造一种类似于滑雪运动的运动机器。在椭圆轨道上设置了两个踏板，使用者移动他的或她的腿，使他们沿着这条轨道平稳地滑行。此外，还有一个典型的上半身组件类似于滑雪杆的...

椭圆滑翔机是一种结合了爬楼梯机和跑步机的优点来创造一种类似于滑雪运动的运动机器。在椭圆轨道上设置了两个踏板，使用者移动他的或她的腿，使他们沿着这条轨道平稳地滑行。此外，还有一个典型的上半身组件类似于滑雪杆的手柄。通常用于健身房的商业型号和小型家用型号都有售。

使用椭圆机的女性大多数类型的椭圆滑翔机都有控制装置，可以让使用者调整踏板的倾斜度和阻力。这允许使用者改变训练强度，并随着身体素质的提高而逐渐增加。有些机器也有预先设计的程序，用户可以选择获得特定类型的训练，椭圆滑翔机在健身中心和家庭健身房都很常见在购买椭圆滑翔机时，有几件事要考虑。可能对机器的重量有限制。许多滑翔机都有可选的保修，买家可能会想购买。大多数型号都提供内置心脏监护仪，以便用户可以跟踪他或她的心率此外，还可以为个人音乐播放器提供不同的选项，如卡路里计数器、风扇或扬声器。

椭圆机将爬楼梯的好处与跑步机结合起来使用椭圆滑翔机代替其他健身器械有几个优点。椭圆机既能锻炼上下半身，又能锻炼人体的卡路里消耗率和心血管效应，与其他器械相比，如跑步机，但由于脚蹬的平稳运动，锻炼的冲击力很小，因此对关节的压力最小。能够改变训练强度的能力允许各种不同健康水平的人使用在椭圆滑翔机上锻炼可能并不适合所有人。对于跑步者来说，跑步机可能更可取，因为它提供的锻炼更接近他们所选择的运动项目。滑翔机提供了一个很好的心血管锻炼，但用户试图建立更多的肌肉和骨骼将需要去其他地方。用户可能会长时间使用机器后，他们的脚会感到麻木；这可能是由于脚在踏板上的相对固定位置所致。

对于跑步者，跑步机可能比椭圆滑翔机更适合。