什么是治疗性瑜伽(Therapeutic Yoga)？

治疗瑜伽是瑜珈的一个分支，专注于治疗有精神和身体状况的人。它承认瑜伽是一种有价值的治疗艺术，有些人由于身体的限制或缺乏对瑜伽的认识而无法参加传统的瑜伽课程古老的瑜伽传统被应用到物理治疗中心、创伤患者工作坊...

治疗瑜伽是瑜珈的一个分支，专注于治疗有精神和身体状况的人。它承认瑜伽是一种有价值的治疗艺术，有些人由于身体的限制或缺乏对瑜伽的认识而无法参加传统的瑜伽课程古老的瑜伽传统被应用到物理治疗中心、创伤患者工作坊和医院等环境中，希望能接触到能够从瑜伽练习中受益的人。

参加瑜伽有很多健康益处瑜伽在印度已经有数千年的历史了。瑜伽的练习包括冥想、呼吸练习、身体姿势（称为体式）和其他旨在滋养心灵、精神和身体的技巧。在印度，瑜伽已被纳入治疗艺术，如印度的阿育吠陀，已经有几个世纪了在西方，将瑜伽与医疗相结合的理念产生于20世纪。

治疗性瑜伽主要针对有生理和心理状况的个体有几件事将治疗性瑜伽与其他瑜伽学科分开。第一，它是高度灵活的，因为它必须是，以适应不同条件和身体能力的病人的需要治疗性瑜珈可以用来治疗坐在轮椅上的人，姿势也可以特别调整，就像它可以用来集中一群年轻的创伤幸存者，他们的四肢都能充分利用。治疗性瑜伽也是非常温和的，承认参与者没有练习瑜伽的经验，他们可能没有准备好承受剧烈瑜伽练习的身体压力。

治疗性瑜伽通常包括姿势或体式，它能加强和放松肌肉。治疗性瑜伽通常包括深部伸展、指导性冥想和呼吸练习。这种类型的瑜伽可以整合到物理治疗方案中护理和其他方面的保健。瑜伽帮助病人放松，同时加强他们的身体和精神，无论他们是从疾病或受伤恢复或准备大手术。治疗性瑜珈也可以纳入医疗保健，重点是人类福祉的心理方面；它是在比如在精神创伤和精神病院的受害者，一些瑜伽学校专门提供治疗性瑜伽的培训。这些培训面向有经验的瑜伽士和瑜伽修行师以及护士、医生、理疗师，培训讨论并展示一系列技术，这些技术可以作为一个独立的实践或纳入病人治疗

做瑜伽的女人。