什么是多磺酸铬(Chromium Polynicotinate)？

聚柠檬酸铬是铬元素的一种替代形式，比其他形式的铬在人体内的吸收更好。它是由美国农业部开发并获得专利的，可以作为一种额外的营养补充剂每天服用据估计，超过80%的成年人都有缺铬症。因此，可能有必要从其他来源获得铬。...

聚柠檬酸铬是铬元素的一种替代形式，比其他形式的铬在人体内的吸收更好。它是由美国农业部开发并获得专利的，可以作为一种额外的营养补充剂每天服用据估计，超过80%的成年人都有缺铬症。因此，可能有必要从其他来源获得铬。

铬可以有效调节低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇的比率这种形式的铬与维生素B-3结合，维生素B-3也被称为烟酸，其结果很容易被人体吸收。还有各种其他形式的铬，包括吡啶甲酸铬和天冬氨酸铬每日一次。建议多聚烟酸铬的剂量为每天50至200微克（mcg）。建议孕妇和哺乳期妇女每天摄入稍高的剂量，以确保足够的铬被吸收

铬对胰岛素有有益的影响，它有助于保持胰岛素水平的低水平和调节铬的好处包括减轻体重、增加瘦肌肉质量和降低血糖水平。铬还被认为可以增强胰岛素在体内的有效性，这可能对糖尿病患者有益。铬还可以帮助脂肪和蛋白质的代谢

聚乳酸铬可能会增加脂肪损失。研究表明，通过将聚乳酸铬与他们的训练计划相结合，运动员的脂肪损失可能增加21%，瘦肌肉质量增加42%。研究还表明，这种形式的铬可以提高胆固醇水平中高密度脂蛋白（HDL）与低密度脂蛋白（LDL）的比例

吡啶甲酸铬可引起染色体损伤，也有人认为聚磷酸铬可能有助于减缓个体的衰老过程由于铬对胰岛素有有益的影响，它有助于保持胰岛素水平的低水平和调节，从而改善整体健康。这种补充剂应随餐服用有人认为铬的副作用可能包括肾脏损伤和贫血，但吡啶甲酸铬会引起染色体损伤，当按照推荐的剂量使用时，聚乳酸铬被认为是完全安全的。铬可能存在于多种维生素补充剂中，通常也被认为是廉价的。

多尼克酸铬有助于增加肌肉质量。