怎样做美味的桂圆苹果营养粥？
桂圆又叫龙眼，含有多种营养物质，容易被人体吸收，具有安神健脑，治失眠的功效。苹果的营养价值也非常高，含有多种微量元素，可以使人的皮肤润滑，将桂圆，苹果做成营养粥，特别美味，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的桂圆苹果营养粥？希望能够帮助到大家。
操作方式
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01
筹办一个红富士苹果，洗净后，去除外皮，切当作滚刀块，放入盘中备用。注重，苹果必然要选用新颖偏甜的苹果，如许做出来的粥才更好喝。
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02
筹办适量桂圆，去除外壳，放入水中泡一会，泡好之后再去煮的话，营养会更轻易融入到粥中。
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03
再筹办适量年夜枣，枸杞子，葡萄干，用清水泡半个小时摆布。
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04
将泡好的年夜枣和桂圆放入锅中，这两个食材都有温补的功能。
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05
再插手适量红糖，枸杞子和葡萄干，这三者也有温补的功能。
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06
插手适量清水，年夜火将水烧开，煮15分钟摆布，水的量可以按照本身的环境来心猿意马，我这里是一小我的量。
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07
筹办适量淀粉放入碗中，用清水泡开，将水淀粉，放入锅中勾芡一下。
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08
煮开后，然后将切好的苹果块倒入锅中，再熬五分钟摆布，熬至汤汁浓稠。
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09
出锅装碗，就可以喝了，甘旨营养，是温补的佳品，很适合伤寒伤风者或者坐月子的宝妈食用。
- End
- 发表于 2018-10-08 00:00
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- 分类：健康生活
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