五分钟微波美食——奥尔良烤鸡胸

鸡胸肉富含营养物质,吃起来也软嫩,我家人都很爱吃,那今天我就来教大家一道微波炉美食,用微波炉烤五分钟就做好啦,大家赶快来学学这道奥尔良烤鸡胸吧!

东西/材料

鸡胸肉 胡椒粉 奥尔良腌料

操作方式

  • 01

    将买回家的鸡胸肉洗净后,用刀在鸡胸肉上划上几刀,如许待会儿腌制的时辰更轻易入味。

  • 02

    筹办一包奥尔良腌料,奥尔良腌料超市就有卖的,将奥尔良腌料倒入碗中,加时候水调当作浓稠状,将鸡胸肉放入腌料碗平均裹上腌料。

  • 03

    依次将每一块鸡胸肉都裹上腌料,然后放入一个年夜盆中,撒上一些白胡椒粉,腌制三小时。

  • 04

    烤箱预热五分钟,将腌制好的鸡胸肉放在托盘上,放入烤箱200-220度上下火五分钟,五分钟后甘旨的奥尔良烤鸡胸就做好啦!

  • End
  • 发表于 2018-09-02 00:00
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  • 分类:健康生活

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