中考吃什么好？中考学生合理饮食指导
中考是人生的一个重要节点，下面就来介绍一下中考吃什么好？中考学生合理饮食指导。
操作方式
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01
其实家长面临孩子中考不消过度严重，天天年夜鱼年夜肉，如许是欠好的，饮食只要在泛泛的根本上注重营养搭配就可以了。
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02
当然早餐是很主要的，这会决议孩子上午的进修效率，鸡蛋和牛奶是早餐必不成少的卵白质摄入。
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03
餐后吃一些生果，好比苹果、喷鼻蕉、葡萄等也是很好的，维生素和炊事纤维可以增添胃肠蠕动、促进消化。
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04
鱼肉是一类卵白含量高、脂肪含量少的肉类，营养丰硕，可以煲汤或者清蒸给孩子吃，一些粗粮和干果对身体也是很好的。
- End
- 发表于 2018-07-15 00:00
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- 分类：健康生活
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