我如何为普拉提选择最好的音乐(Choose the Best Music for Pilates)？

如果你经常完成普拉提训练，正确的音乐类型可以提高你的表现。在为普拉提选择音乐时，考虑一下运动和你想在锻炼中完成什么是很有帮助的。你可以访问一个网站，上面有训练音乐供你下载，这通常是免费的。在放松的同时第一次听...

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• 发布于 2020-09-05 09:50
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如何确定合适的银杏剂量(Determine the Appropriate Ginkgo Dosage)？

有很多方法可以根据你的需要来决定正确的银杏剂量，有些方法比其他方法更安全。你可以从阅读补充剂制造商推荐的每日剂量开始，或者与医生或药剂师讨论你的选择。另一种确定适合你的剂量的方法是慢慢增加你的每日剂量并寻...

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• 发布于 2020-09-05 09:49
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酿造康普茶最好的秘诀是什么(Best Tips for Brewing Kombucha)？

古老的红茶菌，发音为"com BOO cha"，更像是类固醇茶。这种精心调制的健康饮料是由一些茶，大量的糖和细菌培养基简单混合而成的，这种饮料被允许发酵，直到饮料足够酸和甜，产生一种据说可以治愈秃头和缓解关节炎，抗癌，消除失眠。...

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• 发布于 2020-09-05 09:48
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嗜酸菌如何选择最佳补充剂(Choose the Best Acidophilus Supplement)？

在选择嗜酸性补充剂时，你应该考虑几个关键因素，包括每粒胶囊中的细菌数量、是否含有益生元、产品制造商以及包装有多大。你还应该考虑存在的细菌类型，因为许多嗜酸菌补充剂也有其他形式的益生菌与它们结合在一起。这不一...

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• 发布于 2020-09-05 09:47
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有哪些不同种类的生食产品(Different Kinds of Raw Food Products)？

有许多生食产品可以用来补充和加强生食饮食。生食饮食可不仅仅是简单地吃葵花籽、不加调料的沙拉和水果。生食产品包括准备好的食物、零食、美食，和调味品。生食品包括所有原料制成的布朗尼、坚果黄油、谷类食品、饼干...

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• 发布于 2020-09-05 09:46
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如何选择最好的瑜伽卡(Choose the Best Yoga Cards)？

你选择的瑜伽卡很大程度上取决于你现有的瑜伽知识，以及你想如何使用它们。如果你只是想在做瑜伽的时候用这些卡片来锻炼你的记忆力，或者直观地计划你将遵循的体式顺序，那么基本的视觉瑜伽卡可能就是你所需要的了。但是，如...

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• 发布于 2020-09-05 09:45
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如何选择最好的足球速度训练(Choose the Best Football Speed Drills)？

与肌肉增长训练和阻力训练不同，速度训练必须训练不同的肌肉以使运动员更快。足球速度训练应侧重于训练快速抽搐肌纤维，它能提高运动员的速度和敏捷性，而不是慢抽搐肌，它能提高运动员的抵抗力。常规的力量训练并不能使足球...

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• 发布于 2020-09-05 09:44
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HCG饮食的副作用是什么(Side Effects of the HCG Diet)？

HCG饮食的批评者列举了该计划各个方面的一些副作用。HCG饮食的副作用可能源于激素本身的使用，也可能来自于使用激素时所建议的极端卡路里限制。在这两个煽动者之间，副作用从轻微的头痛和疲劳到影响女性的称为卵巢过度刺...

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• 发布于 2020-09-05 09:43
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卡宴有哪些促进健康的特性(Health-Promoting Properties of Cayenne)？

卡宴，也被称为辣椒或者仅仅是红辣椒，是一种已经在食物中使用了九千年的香料。原产于美洲，这种香料和食物来源不仅是一种很好的调味品，但是几千年来一直是草药疗法的一部分。越来越多的西方医学证据表明，过去的药师在开辣椒...

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• 发布于 2020-09-05 09:42
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如何选择最好的计步器应用程序(Choose the Best Pedometer App)？

除了一些简单的程序可以选择的电池和其他人可以选择简单的电池和其他人选择的程序喜欢一款功能丰富的应用程序，比如卡路里消耗量估算、距离和速度计算。然而，几乎所有计步器应用程序用户都同意这一点，就是选择一个可靠的...

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• 发布于 2020-09-05 09:41
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如何选择最好的提力皮带(Choose the Best Powerlifting Belt)？

专业的举重运动员在选择动力提升带时应该考虑几个因素。舒适的贴合感，提供刚性的背部支撑是很重要的，材料，宽度，以及安全带的锁紧机构。安全带还应符合举重运动员计划参加的组织或比赛制定的标准。 动力提升带通常由尼龙...

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• 发布于 2020-09-05 09:40
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酒吧和烧烤店的食物有多健康(Healthy is Food from a Bar and Grill)？

从本质上讲，大多数在酒吧和烧烤店提供的食物只有顾客期望的那样健康。受欢迎的开胃菜，如马苏里拉棒和土豆馅皮可能含有完全天然的成分，但它们通常是以传统的不健康的方式制备的，一种天然富含饱和脂肪的乳制品，例如用调味面...

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• 发布于 2020-09-05 09:39
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什么是主动恢复(Active Recovery)？

在运动中，主动恢复是指在某种类型的锻炼之后，利用低强度的运动作为冷却的过程。这种类型的主动锻炼的一种方法是在完成与锻炼直接相关的更密集的训练后立即进行。另一种策略是进行在完成训练后的两到三天内被认为是低强...

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• 发布于 2020-09-05 09:38
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最好的腿部力量训练是什么(Best Leg Strength Training Exercises)？

最好的腿部力量训练练习通常是那些一次针对尽可能多的主要腿部肌肉的训练。蹲下和弓箭步被认为是最有效的腿部锻炼，最初不需要任何设备。对于有设备或健身房的人，可以完成提举和腿部按压腿部力量训练。腿部由四个主要的...

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• 发布于 2020-09-05 09:37
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什么是最好的母乳喂养饮食(Best Breastfeeding Diet)？

最好的母乳喂养饮食既要考虑母亲为母亲和婴儿的健康而吃的食物的数量和质量。母乳喂养的饮食计划包括各种各样的、均衡的、有营养的食物，并辅以维生素和大量的淡水。母乳喂养的母亲应该适量地摄入酒精和咖啡因，如果有的...

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• 发布于 2020-09-05 09:36
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什么是Bakasana(Bakasana)？

巴卡萨纳，也称为乌鸦式或鹤式，是瑜伽中使用的一种姿势，练习者基本上是将膝盖放在略弯曲的手臂上，从蹲伏的姿势抬起脚。如果做得最充分，人的手臂支撑着身体的重量，而脚和腿则完全离开地板，靠在手臂后面。虽然八式瑜伽姿势是一...

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• 发布于 2020-09-05 09:35
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我如何选择最好的草药减肥药(Choose the Best Herbal Diet Pills)？

选择最好的草药减肥药通常包括研究成分列表和找到一家值得信赖的补充公司。在美国，食品和药物管理局（FDA）不监管草药减肥药。补充剂公司可以选择公布完整的成分列表，或列出专有混合物中的成分。草药饮食产品通常含有两种...

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• 发布于 2020-09-05 09:34
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气功对健康有什么好处(Benefits of Qigong for Health)？

中国人为了健康而练习气功已经有几百年的历史了。世界上许多人都通过网络信息了解到气功的好处。气功的呼吸和运动方式帮助许多人缓解了疼痛和压力，降低了血压，增强了免疫系统，改善了血液循环，许多人认为，为了健康而练习气...

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• 发布于 2020-09-05 09:33
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如何选择最好的健身软件(Choose the Best Bodybuilding Software)？

健美软件是一种旨在帮助健美运动员简化他们的健身计划的软件。好的健身软件可以让用户知道他们的健身程序的哪些部分能产生效果。可以分析补充剂、锻炼和饮食的效果，他们的结果可以用来提高健身计划的有效性。你可以根...

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• 发布于 2020-09-05 09:32
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如何选择最好的划船机训练(Choose the Best Rowing Machine Workouts)？

任何不熟悉划船机训练的人都应该从注重形体而不是肌肉锻炼或心血管益处的简单练习开始。不正确的划船姿势可能会导致受伤，并且会阻止你从这种剧烈运动中获得任何实际好处。一旦你形成了适当的形式，你可以开始尝试其他难...

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• 发布于 2020-09-05 09:31
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