运动户外 - 推荐的文章 - 第126页

如何选择最好的短跑铁人三项训练计划(Choose the Best Sprint Triathlon Training Program)？

最好的铁人三项训练计划主要取决于个人的日程安排。幸运的是，对于刚开始的铁人三项来说，短跑铁人三项训练计划不需要像奥运会或铁人铁人三项那样需要大量的训练。一个坚实的铁人三项训练计划将包括有氧运动，一些无氧运动...

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发布于 2020-09-05 09:10
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如何保存免费运行日志(Keep a Free Running Log)？

参加城市杂技活动的人可以通过记下这种有点复杂的跑步形式中包含的所有活动来记录一份自由跑记录。除了保持时间和距离外，普通跑步者在记录跑步日志时也会这样做，那些保持自由跑步记录的人还将包括关于这项休闲运动所涉...

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发布于 2020-09-05 09:09
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高尔夫的普拉提有哪些不同类型(Different Types of Pilates for Golf)？

有许多不同类型的普拉提用于高尔夫。这些普拉提练习特别适用于在挥杆过程中使用最多的身体部位。普拉提用于高尔夫的好处包括更好的稳定性、灵活性和，以及平衡。改善这些区域可以降低高尔夫相关伤害的风险。用于高尔夫...

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发布于 2020-09-05 09:08
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什么是黑胡桃酊(Black Walnut Tincture)？

黑胡桃酊是一种草药治疗和所有自然疗法，用于治疗多种疾病和疾病。几个世纪以来，古希腊和罗马人使用它来治疗肠道疾病，尤其是排泄和排泄过程中的疾病。黑胡桃酊有一长串的疾病和病症被认为是非常有效的：痤疮，湿疹，脓疱和其他...

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发布于 2020-09-05 09:07
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海军的体能训练有哪些(Different Types of Navy Physical Training)？

海军体能训练包括俯卧撑、仰卧起坐或卷曲、跑步或游泳。在海军入伍的基本训练阶段，新兵将参加体育训练，或PT，每天的训练。训练的重点是培养一个训练有素、身体健康的水手。新兵在进行特定训练时会定时，必须达到一定的分数...

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发布于 2020-09-05 09:06
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斯托特普拉提器械有哪些不同类型(Different Types of Stott Pilates Equipment)？

斯托特普拉提方法是约瑟夫·普拉提原始方法的现代更新。虽然最初的普拉提要求一个人在做练习时背部平放在垫子或设备上，但斯托特普拉提方法使脊柱保持自然弯曲。此外，这种方法每次练习都有更多的修改，认识到人有各种各样...

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发布于 2020-09-05 09:05
阅读 ( 882 )次

如何选择最佳的MBA DVD(Choose the Best Zumba&Reg; DVDs)？

选择最好的Zumba®DVD通常比较容易，因为所有授权的Zumba®商品都来自同一家公司。可能有与Zumba®DVD类似的DVD，但只有来自Zumba®Fitness的DVD才是Zumba®计划的真正组成部分。因此，浏览Zumba®DVD的选择并选择最适合的...

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发布于 2020-09-05 09:04
阅读 ( 716 )次

什么是健身棒&Trade；(Gymstick&Trade;)？

健身棒™ 是一种健身器材，由一根两端各有一根带子的杆子组成，每根自由端都有一个环套在脚上。是一种健身棒™ 被称为北欧步行竿，也可以用来进行北欧行走™ 是由一群芬兰的健身专家发明的™ 锻炼核心肌肉，也称为核心肌肉。...

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发布于 2020-09-05 09:03
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有哪些不同类型的产前健身班(Different Types of Antenatal Fitness Classes)？

在怀孕期间保持健康对身体和心理健康都有很多好处，产前课程是方便、舒适的方式来满足准妈妈的特定锻炼需求。产前健身课程可以包括各种各样的锻炼，从有氧运动课到瑜伽或水上运动指导孕妇选择哪种运动方式，参加产前课程有...

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发布于 2020-09-05 09:02
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我如何选择最好的HCG食谱(Choose the Best HCG Diet Recipes)？

大多数HCG食谱的特点是简单，全食物成分，提供适当的营养和很少的热量摄入。最好的是使用营养密集的食物，如蛋清，生蔬菜和水果以及瘦肉鸡可以保持较低的卡路里水平。这些成分可以用来做任何东西，从低热量的早餐到营养丰富的...

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发布于 2020-09-05 09:01
阅读 ( 737 )次

什么是美味的冬天(Savory Winter)？

Savory winter是一种精油，从冬日香叶植物的花中提取。植物名Satureja 是由罗马博物学家老普林尼（Pliny the Elder）杜撰的，来自satyr一词。他认为这很合适，因为这种草药长期以来被誉为春药，根据一个神话，吃这种草本植物使萨蒂...

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发布于 2020-09-05 09:00
阅读 ( 995 )次

什么是乡村锦葵(Country Mallow)？

乡村锦葵也被称为bala，是一种起源于印度的灌木。多年来，bala已经在世界各地成功种植，包括北美部分地区、法属波利尼西亚和夏威夷群岛，乡村锦葵的茎甚至根被用于治疗呼吸系统疾病以及许多其他健康问题的替代药物中。乡村...

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发布于 2020-09-05 08:59
阅读 ( 702 )次

缬草最常见的副作用是什么(Most Common Valerian Side Effects)？

缬草有好几个名字，包括缬草根、缬草、卡彭尾巴和金刚砂。虽然缬草的安全性尚未得到很好的评估，但它通常被用于顺势疗法药物中。缬草有多种相对较小的副作用，例如头痛、嗜睡、口干和模糊视力。如果长期使用，人们可能会产生...

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发布于 2020-09-05 08:58
阅读 ( 916 )次

什么是超级马拉松(Ultramarathon)？

超级马拉松是一项体育赛事，参赛者跑的距离超过传统马拉松26.2188英里（42.195公里）。超级马拉松赛事在世界各地举行，吸引优秀的运动员参加。大多数比赛都有一个特定的长度，而其他项目则有一个特定的时间，让跑步者试着比对手...

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发布于 2020-09-05 08:57
阅读 ( 1606 )次

什么是霎哈嘉瑜伽(Sahaja Yoga)？

霎哈嘉瑜伽是瑜伽大师Shri Mataji Nirmala在1970年创立的一种冥想的精神实践。这种技术可以追溯到15世纪的瑜伽士和神秘的卡比尔，据说可以唤醒昆达里尼，神圣的爱的力量，在个人的身体里，反过来，将被召唤的存在融入到日常生...

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发布于 2020-09-05 08:56
阅读 ( 1139 )次

对于初学者来说，气功的最佳秘诀是什么(Best Tips About Qigong for Beginners)？

太极拳专家经常给初学太极拳的新手们两个主要的建议是"注重健身技巧"和"培养更高层次的真实意识"。许多专家声称，初学者气功的毕业生不仅把练功与深呼吸混为一谈，而且也常常把意识误认为仅仅是视觉化。能量获得和意识是...

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发布于 2020-09-05 08:55
阅读 ( 736 )次

如何选择最好的饮食软件(Choose the Best Dietary Software)？

饮食软件是一个有价值的工具，为各种营养意识的消费者，从个人谁想要跟踪热量和作出更好的食物选择，对于需要跟踪多个客户的需求和不足的专业营养师，该软件甚至可以帮助为客户提供健身和健康建议的健身俱乐部经理。选择饮食...

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发布于 2020-09-05 08:54
阅读 ( 691 )次

素食者有哪些不同种类的维生素(Different Types of Vitamins for Vegetarians)？

选择素食主义者有其独特的挑战，包括确保身体获得所需的营养和维生素。为了保持健康，一个人可以通过多种途径摄入适量的维生素。获得适当营养的常用方法是从素食食物来源中获取，饮食补充剂和食物蛋白质补充剂。素食者的生...

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发布于 2020-09-05 08:53
阅读 ( 962 )次

什么是弯腰划船(Bent over Row)？

弯腰划船是一种重量训练练习，使用者向前弯腰，抓住杠铃，然后进行划船运动。它是为了锻炼背阔肌，或者说是一种非常费力的运动。它应该只由高级举重运动员进行，或者在教练或教练的监督下进行，因为如果抬举动作不当，极有可能损伤...

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发布于 2020-09-05 08:52
阅读 ( 1030 )次

如何选择最佳倒数表(Choose the Best Inversion Table)？

最好的倒立表会和你一起工作，而不是对你不利。换句话说，它很容易进去，很容易出来，而且在你使用它的时候会很舒服。倒立表是为了帮助你减轻脊椎的压力，它们对腰痛持续的人很有效。不是所有的表格都是一样的，然而，当你在考虑最...

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发布于 2020-09-05 08:51
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