我如何使用脚踝重量(Use Ankle Weights)？
踝关节的重量是通过绑在脚踝周围来锻炼或燃烧卡路里来使用的。一些健身器材制造商出售的踝关节重量有多种款式，其中一些是弹性的，必须滑到脚上和脚踝以上；其他型号的是长带，有可调节的闭合，以适应任何宽度，一定喜欢腰带。这...
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- 发布于 2020-08-27 01:04
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什么食物白藜芦醇含量最高(What Foods the Highest Resveratrol)？
白藜芦醇含量最高的食物是浆果和葡萄。白藜芦醇尤其与这些食物的外皮有关，在自然界，它被用来保护植物作为其自然免疫系统的一部分。它也可以在花生和日本结缕草根中发现。即使是花生酱中也含有大量的白藜芦醇，但一般来说...
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- 发布于 2020-08-27 00:53
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瑜伽服有哪些不同类型(Different Types of Yoga Clothing)？
有许多不同类型的瑜伽服装可以让瑜伽锻炼更轻松、更舒适。虽然瑜伽锻炼不需要穿特别设计的衣服，但许多人还是选择了这样做。瑜伽服装有男装、女装和童装，而且有许多不同的颜色和设计 穿着瑜伽裤和胸罩的女性。瑜伽服通...
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- 发布于 2020-08-27 00:41
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什么是L-瓜氨酸(L-Citrulline)？
L-瓜氨酸是一种非必需的氨基酸，它能促进血液在全身的流动。它还可以增加身体制造特定蛋白质所需的营养物质的储备。L-瓜氨酸在尿素循环中自然存在，可作为一种营养补充剂，以帮助精神疲劳、身体疲劳等疾病，阿尔茨海默病、心...
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- 发布于 2020-08-27 00:30
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瑜伽对老年人有什么好处(Benefits of Yoga for Seniors)？
老年人瑜珈可以为那些由于年龄对身体的影响而不能再参加更激烈运动的人提供一种极好的低影响活动。一般来说，老年人瑜伽提供了瑜伽为年轻人提供的所有健康益处，包括改善平衡、柔韧性和肌肉张力。对于老年人来说，瑜伽还可...
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- 发布于 2020-08-27 00:17
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什么是面筋机(Glute Machine)？
臀大肌机器是一种健身设备，它可以让使用者分离位于臀部的三种臀肌：最大肌、中臀肌和最小臀肌。有各种类型的臀大肌；有些需要站立，而另一些需要跪着使用。臀大肌机器也可以称为回扣或腿部伸展机。通常，随着力量的增加，可以增...
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- 发布于 2020-08-27 00:03
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什么是氧气补充剂(What Oxygen Supplements)？
氧气补充剂是针对各种健康问题而采取的草药疗法。它们可能由各种不同的材料制成，尽管它们通常由含氧水、过氧化氢或草药补充剂的组合制成。医学研究不支持这些补充剂促进健康的说法，并且各种各样的疾病氧补充剂声称有帮...
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- 发布于 2020-08-26 23:50
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什么是康菲油(Comfrey Oil)？
Comfrey oil是一种天然植物油，来自Comfrey植物，一种被广泛种植的多年生草本植物，至少从古罗马和希腊时期就有药用价值，包括 合生 和 合欢 ，但截至2011年最常用的品种是基于这两个菌株亲本植物的杂交植物，称为 山地合欢 ，而山...
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- 发布于 2020-08-26 23:39
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典型的尊巴运动包括什么(Involved in a Typical Zumba&Reg; Workout)？
以前的有氧舞蹈训练不需要进行任何有氧舞蹈训练，不需要进行任何有氧舞蹈训练，虽然这当然会有所帮助。典型的Zumba®训练将包括一系列短的舞步，这些舞步会随着节奏音乐的节奏不断重复。 Zumba使用舞蹈动作来进行有氧运动...
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- 发布于 2020-08-26 23:15
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什么是无麸质纯素饮食(Gluten-Free Vegan Diet)？
无麸质纯素饮食排除了所有含有麸质和动物产品的食物。一个人可能会因为食物过敏、减肥或其他健康原因而选择无麸质纯素饮食。在过去，从饮食中排除麸质和动物产品使食物选择变得困难。然而，无麸质和纯素饮食的日益普及，这...
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- 发布于 2020-08-26 23:04
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什么是核糖(Ribose)？
核糖是人体内许多必需的有机化合物之一，它的化合物式为C5H10O5。具体地说，它是一种单糖，这是一种奇特的说法，它是单糖。不过，这种糖不会来自于吃某种食物，人类是自然产生的核糖可以治疗慢性疲劳综合征和其他影响能量的疾病，...
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- 发布于 2020-08-26 22:52
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如何选择最好的三角肌训练(Choose the Best Deltoid Workout)？
三角肌是人体肩部的主要肌肉。这些肌肉分为三组，通常被称为前三角肌、后三角肌和外侧三角肌。当选择三角肌训练时，重点放在肩关节的每一组上是很重要的。这将确保更好的整体力量和清晰度 良好的三角肌或肩部肌肉训练可...
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- 发布于 2020-08-26 22:41
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什么是芯层(Wicking Base Layer)？
在户外活动时，尤其是在恶劣天气下，穿着保暖、保持干爽是最重要的，要保证干爽舒适，首先要选择一层好的排汗基层，这是一层薄薄的衣服，包括衬衫和裤子，坐在最靠近身体的其他几层衣服下面排汗基层的设计目的是防止皮肤受潮，并与其...
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- 发布于 2020-08-26 22:29
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什么是健美操(Bodycombat&Trade;)？
肉搏™ 是一个非战斗性的心血管健身音乐训练，从多个武术学科，如空手道，跆拳道，太极拳，泰拳。虽然从这些不同的形式，但不必知道其中任何一个，以开始学习健美操™. 肉搏™ 由代表新西兰参加奥运会的莱斯·米尔斯创立，每次运动会...
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- 发布于 2020-08-26 22:18
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什么是乳清酸(Orotic Acid)？
乳清酸是人体肠道菌群产生的一种天然物质，它也被称为维生素B13或嘧啶羧酸。它实际上不是维生素，但在20世纪60年代被添加到实验动物的饮食中后，最初被归类为维生素食物有助于心脏健康，并显示出其他类似维生素的益处。 在健...
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- 发布于 2020-08-26 22:07
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三氯蔗糖的常见副作用是什么(Common Side Effects of Sucralose)？
三氯蔗糖是一种人造甜味剂，其目的是取代天然糖，以降低摄入的热量，以及其他各种原因。它用于人工生产不同市场产品的甜度，它不含热量，在特定PH值下加热制造。它的甜度是食糖或蔗糖的600倍，但由于三氯蔗糖的一些副作用，它的使...
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- 发布于 2020-08-26 21:56
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什么是人参绿茶(Ginseng Green Tea)？
人参绿茶是一种绿茶，它将茶叶和人参（一种多年生植物）混合在一起。人参有许多种，其根用于草药治疗和药用。在药剂师中，人参被认为是一种非常强大和有用的植物，可以解决许多健康问题和促进健康人参的确切用途和益处取决于人参...
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- 发布于 2020-08-26 21:45
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阿斯巴甜与糖尿病有什么关系(Relationship Between Aspartame and Diabetes)？
自从人造甜味剂阿斯巴甜上市以来，人们一直在争论它与糖尿病之间是否存在有害关系。虽然一些消息来源认为阿斯巴甜会影响许多不同的神经系统，恶化糖尿病症状，但也有消息称，像阿斯巴甜这样的人造甜味剂已经对糖尿病患者没有...
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- 发布于 2020-08-26 21:34
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什么是不同类型的举重设备(Different Types of Weight Lifting Equipment)？
举重设备有很多种。杠铃，哑铃，举重器械在大多数健身房都是标准配置，可以在家里购买。举重带或负重服提供了一种更专业的举重训练形式，可以满足年轻或老年举重运动员的需要。举重设备提供的各种运动使其成为日常锻炼中必不...
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- 发布于 2020-08-26 21:23
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什么是婴儿瑜伽(Baby Yoga)？
婴儿瑜珈是一种正在受到新妈妈们欢迎的瑜伽练习，专门为妈妈们和宝宝们一起练习瑜伽，帮助妈妈们产后恢复身材，放松身心，让母婴更加亲密。瑜伽工作室经常提供婴儿瑜伽课程，健身房和其他健身中心。 婴儿瑜伽的支持者声称它能...
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- 发布于 2020-08-26 21:11
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