什么是三摩地瑜伽(Samadhi Yoga)？

三摩地瑜伽是一种瑜伽风格，它将有意识呼吸或调息法与温和的瑜伽姿势或体式相结合，为练习者提供一条通往觉悟的精神道路。在古代梵语中，印度的经典语言三摩地意味着幸福或超意识，瑜伽意味着结合。三摩地瑜伽是一种冥想练习...

三摩地瑜伽是一种瑜伽风格，它将有意识呼吸或调息法与温和的瑜伽姿势或体式相结合，为练习者提供一条通往觉悟的精神道路。在古代梵语中，印度的经典语言三摩地意味着幸福或超意识，瑜伽意味着结合。三摩地瑜伽是一种冥想练习，通过它冥想者试图获得与冥想对象合一的感觉。这种瑜伽的练习者通常主要是为了体验内心的平静和更高的意识状态，而不是为了提高身体素质

参加瑜伽有很多健康益处。练习者声称任何人都可以通过练习这种瑜伽达到精神上的启迪。三摩地瑜伽结合了调息法，古典瑜伽中使用的呼吸练习，有基本的体式，或瑜伽姿势。这种瑜伽的呼吸练习和姿势通常比一些更活跃和激烈的方式，如力量瑜伽所用的要温和一些。三摩地瑜伽一般适合所有健康水平的人，因为三摩地瑜伽通常侧重于呼吸练习和提高练习者对内在和外在身体和精神状态的意识合一的感觉在古典梵语中，三摩地这个词是指一种更高的觉悟状态，在这种状态下，冥想的人会感觉到与他冥想的对象相一致。三摩地也是瑜伽八个肢体中的第八个，或者说八道。八道是古典瑜伽引导人们过上有道德和有意义的生活。它规定了道德和精神生活的准则，据说那些遵循它的人最终会达到觉悟。根据实践，为了达到三摩地，瑜伽练习者必须通过八重道的所有八个分支。八道的前七个分支是：雅玛，或道德标准，涅山，或自律标准，体式，调息法，调息法，或感官从外界刺激中撤退，达哈拉，或专注，以及禅宗，或者冥想。古典瑜伽的教导说，只有当修行者完成了八重道的所有七条最初的肢体之后，他才能获得极乐，或者三摩地。这种类型的瑜伽声称，通过不仅关注身体健康和身体，而且注重精神，为学生们提供启蒙之路的指导身体和思想的控制。三摩地瑜伽课程通常在大多数瑜伽工作室提供。

三摩地瑜伽是一种非常温和的瑜伽风格。