维生素D和免疫系统之间有什么联系(the Connection between Vitamin D and the Immune System)？

众所周知，维生素D和免疫系统有着密切的联系。营养素可以从食物、维生素或阳光中获得。通过锻炼、饮食和充足的维生素D，身体将战胜疾病，刺激细菌抵抗细胞，提高总体生活质量大多数维生素D是通过暴露在阳光下产生的。获得足...

众所周知，维生素D和免疫系统有着密切的联系。营养素可以从食物、维生素或阳光中获得。通过锻炼、饮食和充足的维生素D，身体将战胜疾病，刺激细菌抵抗细胞，提高总体生活质量

大多数维生素D是通过暴露在阳光下产生的。获得足够的阳光对免疫系统中的维生素D是很重要的系统。户外运动是获得天然维生素D的一个很好的方法-大多数维生素D是通过阳光的摄入而自然产生的。在寒冷的冬季，多种维生素或补充剂可能是一个很好的方法来获得足够的维生素D。一旦体内常规地摄入足够的维生素D，免疫系统开始适应与病毒和细菌的战斗。维生素D对钙的吸收也很重要。

保健食品店提供优质的维生素D补充剂，维生素D和免疫系统依靠T细胞来检测和杀死外来病原体。这种营养物质刺激这些细胞发挥作用，帮助免疫系统缺陷足够的维生素D，人体很难激发这些T细胞，使人更容易患上由细菌引起的疾病和病毒，必须刺激T细胞以攻击入侵的细菌两种类型的免疫细胞将维生素D和免疫系统联系在一起。成功激活的T细胞可以成为杀伤细胞，摧毁所有携带外来病原体的细胞，或者它们可以成为帮助免疫系统获得记忆的辅助细胞。T细胞必须有维生素D才能激活。当T细胞受到刺激时，免疫反应会大大改善。识别这种作用维生素D在激活T细胞方面是一个重大突破。最近关于维生素D在增强免疫系统方面的广泛作用的发现，也可能在开发新疫苗方面发挥关键作用，它通过训练免疫系统对身体缺陷做出反应来起作用。它还可以更好地理解像1型糖尿病这样的自身免疫性疾病。研究人员现在可以确定将一个细胞从活动状态转换为非活动状态所需的化学步骤。医生们最终可以根据每个病人都有维生素D和免疫系统。一个人可以咨询他或她的医生来分析维生素D和免疫系统。健康食品商店提供优质的维生素D补充剂，为了保证足够的维生素D，人们可以每天服用这些食物。鳕鱼肝油、各种海鲜、大豆和鸡蛋都是富含维生素D的食物。

维生素D补充剂。