怎样做好喝的营养豆浆？
大家都知道，大豆中的营养价值非常丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有维生素和微量元素，所以我们早餐选用豆类，自己在家用豆浆机，做多种食材的营养豆浆，好喝又营养。今天我就选用黄豆、黑豆、花生、芝麻、胡萝卜、山药，一起打营养豆浆，下面我把做法分享给大家，喜欢的可以看看。
操作方式
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01
用豆乳机专用量杯，取一量杯黄豆待用，查抄一下所取的黄豆，挑出里面的杂物和不完整的黄豆。
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02
筹办二分之一杯黑豆，备好待用，同样要挑拣一下所选食材，包管所用食材清洁卫生。
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03
筹办适量花生，挑好待用，这几种食材调好后，用清水洗净，放在一路，晚上睡觉前用清水泡上。
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04
适量白芝麻取好待用。插手的芝麻最好是炒熟的，因为用熟芝麻，打出的豆乳非分特别喷鼻，如图所示取炒好的芝麻待用。
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05
取一根胡萝卜，用清水把胡萝卜洗净，去失落两端，然后放在菜板上，把胡萝卜切当作丁，切好待用。
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06
选小细山药一根，用清水把山药洗净，用刮刀去皮，然后把山药放在菜板上，切当作小丁待用。
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07
把泡好的黄豆、黑豆、花生放入豆乳机，然后再插手切好的胡萝卜和山药，最后插手炒好的芝麻，食材都放好后，插手清水，水量不克不及跨越豆乳机最高限位，最后盖好豆乳机盖，插上电源，选择起头工作键就可以了。
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08
二十多分钟后，豆乳机主动完当作打浆，听到豆乳机滴滴声，申明豆乳已打好，拔失落电源，打开豆乳机，如图所示，好喝的营养豆乳就做好了，把营养豆乳倒入碗中，稍晾会就可以享受甘旨了。
- End
- 发表于 2018-11-19 00:00
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- 分类：健康生活
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