怎样做美味的大枣枸杞红薯粥？
红薯营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，经常吃红薯不仅可以美容养颜，而且可以润肠通便，延缓衰老，大枣和枸杞的营养价值也非常高，将大枣，枸杞和红薯熬成粥，特别好喝，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的大枣枸杞红薯粥？希望能够帮助到大家。
操作方式
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01
筹办适量年夜米，用清水泡15分钟，再筹办适量年夜枣和枸杞子，提前用清水泡开。
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02
汤锅中放入适量清水，然后将泡好的年夜米倒入锅中。
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03
将泡好的年夜枣，倒入锅中，也可以将枣核去失落。
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04
将泡好的枸杞子，放入锅中，枸杞子可以增添粥的营养。
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05
筹办一个红薯，洗净后去皮，切当作小块，放入锅中，一路煮。
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06
盖上锅盖，年夜火将水烧开，水开后，转小火煮20分钟摆布，煮至汤汁浓稠后，插手适量冰糖，再煮五分钟摆布。
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07
煮好之后，关火，不要打开锅盖，再焖十分钟，出锅装碗就可以喝了，甘旨营养，家里人都很是喜好。
- End
- 发表于 2018-11-19 00:00
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- 分类：健康生活
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