给宝宝吃的菠菜鲈鱼汤的做法
鲈鱼营养丰富，而且细短的刺相对于鲫鱼这类的鱼要少很多，是可以适当给宝宝吃一些的。今天小编给大家分享一下给宝宝吃的菠菜鲈鱼汤，希望大家都能喜欢哦。
东西/材料
材料：鲈鱼 菠菜 枸杞 姜 喷鼻麻油 盐 鸡精
操作方式
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01
若是我们是给宝宝吃的，那鲈鱼可以挑小只一点的，因为宝宝吃不了良多；
将鲫鱼杀好，鱼鳞刮清洁、鱼鳃去除、鱼肚子里的脏工具都清洗清洁；
再将鲈鱼切当作一小块； -
02
取5-6株菠菜，将菠菜一叶一叶清洗清洁，然后放在砧板上慢慢切当作2mm摆布长度的小段；切得短、细一些宝宝才轻易吃下；
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03
取一小把枸杞，洗净；枸杞可以或许明目、使汤的口感更好，并且颜色鲜艳，可以或许使宝宝对汤更感乐趣；
取一小块姜，将姜去皮，洗净，切片；姜可以或许去腥；姜热，宝宝不宜多食，也不要放太多； -
04
开仗，加适量的喷鼻麻油，待油温升高，将姜片入锅炒喷鼻；
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05
将鲈鱼下入锅里，两面稍微煎一下，插手适量的水，将枸杞也下入锅里，煮开；
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06
煮开后，再继续煮1-2分钟，确保鱼肉有煮熟；也不要煮太久，煮太久，鱼肉就不鲜夸姣吃了；
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07
将菠菜下入锅里，插手适量的盐、鸡精，调味好，就可以盛出，稍微放凉，即可喂给宝宝吃了；若是煮太多，也可以放到宝宝炖锅里，调保温档，待宝宝要吃的时辰，再盛一些出来吃。
- End
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- 发表于 2018-05-08 00:00
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- 分类：健康生活
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