什么是比克拉姆瑜伽(Bikram Yoga)？
比克拉姆瑜伽是一种在极热条件下练习的瑜伽；恒温器通常设置在105华氏度（约40摄氏度），房间被高湿度（40%到60%）淹没。其目的是模拟印度的环境，瑜伽起源的国家。高温也有助于练习者的身体达到在正常北美条件下不容易达到的柔韧...
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- 发布于 2020-08-20 12:40
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什么是葡萄柚减肥法(Grapefruit Diet)？
葡萄柚减肥法是一种经典的速成减肥法，至少可以追溯到20世纪30年代。它持续12天，并承诺减肥者可以在这段时间内减肥多达10磅。任何人如果想使用葡萄柚减肥法超过12天，就需要在每次疗程之间休息两天。这是一个低成本的饮食...
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- 发布于 2020-08-20 12:19
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什么是不同类型的敏捷训练演习(Different Types of Agility Training Drills)？
敏捷训练让运动员发展肌肉和反应时间，这不仅有助于他们变得更快，许多敏捷训练的重点是进行某种类型的间歇训练，这意味着运动员在整个训练过程中会在不同的时间以不同的速度跑来帮助发展这些活动的反应时间和肌肉记忆。其...
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- 发布于 2020-08-20 12:00
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在举重训练中，什么是法式卷发(In Weight Training, what is a French Curl)？
在举重训练中，法式卷发是用来锻炼举重运动员的三头肌的运动。三头肌是位于一个人手臂后面的一组肌肉。法式卷发既可以帮助增强三头肌的力量，也可以用来增加肌肉质量。有些人喜欢在举重台上站立或坐着时进行法式卷曲练习...
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- 发布于 2020-08-20 11:41
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什么是脑粮(Brain Food)？
脑食品是指有助于提高大脑产量或有助于大脑整体健康的不同食物。大脑食物可分为四类，所有这些都被证明是维持大脑健康所必需的。大脑食物的类别包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和抗氧化剂 甜菜是一种很好的碳水化合物脑...
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- 发布于 2020-08-20 11:26
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什么是椅子瑜伽(Chair Yoga)？
椅子瑜伽是一种温和的瑜伽，包括坐在椅子上或用椅子来支撑直立和站立姿势。许多椅子瑜伽姿势都是从哈他瑜伽姿势中修改而来的，尽管瑜伽的风格并不是彼此分开的。椅子瑜伽虽然对许多人来说是容易接受的，是一种很受欢迎的人...
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- 发布于 2020-08-20 11:14
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什么是维生素B7缺乏症(Vitamin B7 Deficiency)？
维生素B7缺乏症，又称生物素缺乏症，是指每天摄入的维生素B7不足以满足人体需要的一种情况。当维生素B7缺乏时，个人很有可能会出现轻微但仍然明显的症状。然而，有些人经历过严重的健康问题是由于体内缺乏生物素。在一些旧的...
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- 发布于 2020-08-20 11:04
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什么是饮食失调清单(Eating Disorder Inventory)？
饮食障碍量表是医生提供的一种自我报告测试，帮助确定患者是否患有进食障碍。原始版本包含64个问题，集中在八个不同的类别。它不是用来诊断任何疾病的，但它被用作筛选设备自从1984年大卫M加纳发明以来，它也被用来帮助医生...
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- 发布于 2020-08-20 10:46
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什么是绝对力量(Absolute Strength)？
绝对力量是肌肉在非自愿的刺激下所能施加的最大力量。虽然它是个人肌肉中最大的力量潜能，身体有一些受体，阻止它定期达到这个水平。这是因为持续使用这么多的力量会伤害身体。在紧急情况下，身体绕过这些受体，使其能够在最...
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- 发布于 2020-08-20 10:38
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什么是月食(Moon Diet)？
月亮饮食基本上是一种24小时的清液饮食，打算在月亮进入一个新的阶段时使用。这种饮食在很大程度上被认为是一种时尚饮食。但是，与所有的清液饮食和果汁禁食一样，如果遵循得当，它可以导致体重减轻。需要注意的是，这种饮食是...
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- 发布于 2020-08-20 10:28
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有哪些不同类型的消炎食品(Different Types of Anti-Inflammatory Foods)？
身体内的炎症可以由各种各样的医疗条件引起，有些人不想冒长期用药可能引起的并发症的风险。幸运的是，有许多消炎食品可以帮助减轻炎症，同时为身体提供急需的营养素。其中一些流行的消炎食物包括姜黄、香菇、三文鱼和绿茶...
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- 发布于 2020-08-20 10:20
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什么是维生素B2缺乏症(Vitamin B2 Deficiency)？
维生素B2是一种帮助人体代谢碳水化合物的维生素，如果一个人缺乏维生素B2，又称核黄素缺乏症，通常会出现一些症状，包括疲劳、喉咙痛、眼睛充血，以及皮肤刺激。维生素B2缺乏通常与其他B族维生素缺乏同时发生。例如，由于维生素B...
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- 发布于 2020-08-20 10:12
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游泳时，什么是前爬(In Swimming, what is the Front Crawl)？
前爬是一种游泳方式，被许多人认为是最快和最有效的游泳方式。前爬也被称为澳大利亚爬行，经常在游泳比赛中进行。这项技术要求游泳运动员双臂和双腿伸直，仰卧在胸前。然后游泳运动员使用交替的手臂前爬行的牵引力要求手臂...
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- 发布于 2020-08-20 10:04
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什么是爬楼梯的人(Stair Climber)？
爬楼梯机是一种模拟爬楼梯动作的运动机器。虽然爬楼梯提供了很好的心血管和有氧运动，但并不是每个人都有机会使用合适的楼梯。爬楼梯者和其他锻炼机器一样，它非常方便，因为它可以作为日常锻炼的一部分用于家庭或健身房。...
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- 发布于 2020-08-20 09:56
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什么是瑜伽块(Yoga Block)？
对于初学者和长期练习瑜伽的人来说，瑜伽积木是一个有用的配件。早期的艾扬格风格的积木通常是用木头或砖块做成的，这也暗示了瑜伽的简单性以及它与自然或手边元素的联系。在瑜伽课上用木块或砖块搬运有点不方便，所以现在...
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- 发布于 2020-08-20 09:48
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什么是治疗性瑜伽(Therapeutic Yoga)？
治疗瑜伽是瑜珈的一个分支，专注于治疗有精神和身体状况的人。它承认瑜伽是一种有价值的治疗艺术，有些人由于身体的限制或缺乏对瑜伽的认识而无法参加传统的瑜伽课程古老的瑜伽传统被应用到物理治疗中心、创伤患者工作坊...
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- 发布于 2020-08-20 09:40
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如何发现食物的营养价值(the Nutritional Value of Foods Found)？
食品的营养价值通常记录在预包装和加工食品的包装上，它包含该食品的可用能量含量。这种能量以热量的形式计量，热量来源于食物的脂肪、蛋白质和碳水化合物的含量。热量计最常被用来测量营养价值与热量有关的食物。化学物...
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- 发布于 2020-08-20 09:24
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减肥的最佳方法是什么(Best Way to Lose Belly Fat)？
每天，数以百万计的人进行上百次的仰卧起坐或使用最新的ab机器健身。他们的目标是摆脱顽固的腹部脂肪，这样他们就可以穿上一条小号的蓝色牛仔裤，或者对一件泳衣更有信心。尽管他们做出了努力，腹部脂肪仍然没有消失 腹部有...
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- 发布于 2020-08-20 09:16
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什么是卧三头肌伸展(Lying Tricep Extension)？
卧三头肌伸展是一种阻力练习，用来增加三头肌的力量和张力。为了正确地进行这项运动，应该遵循一些具体的步骤。那些关心自己能否正确地进行卧三头肌伸展的人应该咨询私人教练，以便获得更多的知识。 法国按压，也叫卧三头肌...
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- 发布于 2020-08-20 09:08
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维生素K产品有哪些不同类型(Different Types of Vitamin K Products)？
维生素K产品有三种基本形式：面霜，凝胶，浓缩液可作为局部应用将维生素K注入皮肤中。头发用维生素K产品包括洗发水和护发素。补充维生素K产品也可作为药片或维生素饮料粉，以显著增加饮食中维生素K的含量。还有很多富含维生...
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- 发布于 2020-08-20 09:00
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