什么是站立抬腿(Standing Calf Raises)？
富有成效的健身计划的一个关键部分是进行全身锻炼，这意味着锻炼身体的每一块肌肉。除了迷人的胸部、腹部和二头肌外，腿部的小腿肌肉对锻炼也很重要。在任何训练计划中，最好的小腿运动是站立小腿抬高。这种运动可以修改哑...
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- 发布于 2020-08-20 19:21
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什么是反向紧缩(Reverse Crunch)？
与仰卧起坐相反，仰卧起坐是一种用来训练腹部肌肉的运动。作为仰卧起坐更安全的选择，反向紧缩作用于整个腹直肌，也就是构成上腹部和下腹的长肌肉。无需增加重量或设备，倒扣是一种可行的方法对大多数人来说，锻炼身体。 反向...
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- 发布于 2020-08-20 19:03
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什么是西洋参(American Ginseng)？
西洋参是一种多年生草本植物，原产于北美洲，其根常被用作药用。尽管中医认为美国品种的人参具有宁静的阴能量，亚洲品种的人参具有侵略性的阳气，但在外观和效果上都与亚洲人参相似人参已经被证明可以降低2型糖尿病患者的血...
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- 发布于 2020-08-20 18:42
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什么是镁粉(Magnesium Powder)？
镁粉是矿物镁的一种细磨形式，纯镁粉具有很高的可燃性，常用于烟火。当与柠檬酸盐结合时，制成柠檬酸镁粉，它被用作药物或膳食补充剂。粉末与水混合后口服，以减轻胃肠道不适或改善一般身心健康。医用镁粉也可以胶囊形式服用...
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- 发布于 2020-08-20 18:23
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什么是氰钴胺(Cyanocobalamin)？
氰钴胺是维生素B族的水溶性成员，通常被称为维生素B12。这种维生素不是自然产生的，而是通过羟钴胺的转化合成的，维生素B是维生素B家族中最稳定的一种，也是维生素B中最稳定的一种 未加工牛肉含有大量的维生素B12。应注意的...
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- 发布于 2020-08-20 18:04
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什么是吡哆醇(Pyridoxine)？
吡哆醇是一种化合物，也被称为维生素B6。它与吡哆醛和吡哆胺有着相同的名称。这些物质具有非常相似的化学结构，在人体内的作用方式都是一样的。所有形式的维生素B6都是以吡啶环为基础的吡哆醇可引起失眠，这些化合物本质上...
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- 发布于 2020-08-20 17:46
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买锯棕榈最好的建议是什么(Best Tips for Buying Saw Palmetto)？
锯棕榈是一种膳食补充剂，从生长在美国东南部的锯棕榈植物的果实中提取。它含有脂肪酸和植物甾醇，用于治疗许多疾病，包括与前列腺、尿道和激素变化有关的问题。锯棕榈膳食补充剂很容易在药物中买到商店、药店、专卖店和网...
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- 发布于 2020-08-20 17:30
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如何选择最好的天然卵磷脂(Choose the Best Natural Lecithin)？
许多食物，包括动物、植物和加工食品，都含有一种称为卵磷脂的脂肪物质。天然卵磷脂的最佳来源包括蛋黄、肝脏、乳制品、肉类、大豆、鳄梨和卷心菜以及膳食补充剂。补充卵磷脂可能是获得卵磷脂的最简单方法，因为它可以让你...
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- 发布于 2020-08-20 17:11
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有哪些不同类型的蛋白粉补充剂(Different Types of Protein Powder Supplements)？
有四种不同类型的蛋白粉补充剂：乳清，牛奶，鸡蛋，蛋白质粉补充剂使用不同来源的蛋白质，为举重运动员和那些运动的人提供尽可能高水平的蛋白质。蛋白质是人体正常功能所必需的基本元素之一。蛋白质粉补充剂不仅提供丰富的浓缩...
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- 发布于 2020-08-20 16:51
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白葡萄酒对健康有什么好处(Health Benefits of White Wine)？
在对喝酒的人的研究中发现了白葡萄酒的一些好处，包括提高身体中有益胆固醇的水平，降低中风、癌症和心脏病的风险。然而，重要的是要意识到过度饮酒可能是危险的，葡萄酒中所宣扬的许多好处也是如此可以通过其他更安全的食物...
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- 发布于 2020-08-20 16:29
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什么是可拉坚果(Kola Nut)？
"科拉坚果"一词可用于两种情况。首先，它可以用来指一种来自梧桐科的常绿树，它长约40英尺（12米）高；其次，它可以用来指由该树产生的种子，用作兴奋剂、补药和呼吸辅助 偏头痛可以用可乐果来治疗，据说可乐果可以增加头部的血流量...
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- 发布于 2020-08-20 16:07
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章鱼胺是什么(Octopamine)？
章鱼胺是一种生物胺，主要用于减肥。它来自酪胺，酪胺是一种天然氨基酸，也可以在番茄和肝脏等各种食物中发现。它于1948年被发现，也被称为β，4-二羟基苯乙胺或去甲肾上腺素 章鱼胺有助于治疗低血压，据信章鱼胺有助于分解体内...
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- 发布于 2020-08-20 15:48
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如何选择最好的健身球泵(Choose the Best Exercise Ball Pump)？
就像汽车上的轮胎一样，健身球也会随着时间的推移而自然地失去空气。为了使你的健身球保持适当的充气状态，你需要一个健身球泵。有很多种类型的泵。你需要考虑以下几点来购买：你的健身球的大小，你将在哪里使用健身球，以及你...
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- 发布于 2020-08-20 15:28
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什么是Karvonen公式(Karvonen Formula)？
Karvonen公式是一系列简单的公式，旨在帮助锻炼者安全地改善他们的心血管健康状况。该公式使用锻炼者的心率（休息时和活动时），并将这些数字之间的差异插入两个简单的计算中。Karvonen公式只是一个粗略的指南，并不那么准确作...
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- 发布于 2020-08-20 15:11
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如何选择最好的纯薄荷油(Choose the Best Pure Peppermint Oil)？
纯薄荷油是一种很受欢迎的替代药物，常用作助消化、治疗消化不良以及缓解肠易激等疾病。有些人发现薄荷油也能很好地对抗头痛、口臭，发烧。纯薄荷油有油和胶囊两种形式，你使用薄荷油的原因将帮助你决定哪种形式最适合你。...
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- 发布于 2020-08-20 14:51
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什么是精制鱼油(Purified Fish Oil)？
精制鱼油含有欧米伽-3脂肪酸、二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），是健康饮食的主要成分之一。鱼类通过食用某些藻类或其他鱼类积累欧米茄-3脂肪酸。事实上，特定鱼类在食物链中的位置越高，其含量就越高欧米伽-3脂肪酸。...
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- 发布于 2020-08-20 14:35
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什么是水哑铃(Water Dumbbells)？
水上哑铃是专为水上运动而设计的专用哑铃。这种哑铃的作用是在水面上为人提供浮力和稳定性。当在水下使用时，它的作用是提供阻力。水上哑铃可以在浅水和深水中进行广泛的运动 水中运动对关节和骨骼的压力很小。水上哑...
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- 发布于 2020-08-20 14:16
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什么是多磺酸铬(Chromium Polynicotinate)？
聚柠檬酸铬是铬元素的一种替代形式，比其他形式的铬在人体内的吸收更好。它是由美国农业部开发并获得专利的，可以作为一种额外的营养补充剂每天服用据估计，超过80%的成年人都有缺铬症。因此，可能有必要从其他来源获得铬。...
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- 发布于 2020-08-20 13:55
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如何选择最好的卡宴酊剂(Choose the Best Cayenne Tincture)？
卡宴酊是一种草药补充剂，许多人将其作为维持心血管健康的一部分，并有助于治疗糖尿病、高血压等疾病，即使是为了养眼。如果你想从膳食补充剂中获得最大的益处，选择合适的酊剂是很重要的。为了找到最好的辣椒酊剂，仔细观察配...
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- 发布于 2020-08-20 13:37
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为什么控制食物摄入很重要(It Important to Control Food Intake)？
控制食物摄入是很重要的，因为很多原因，主要是为了保持最佳的健康。过度进食，尤其是高饱和脂肪或高糖分的食物，可能会导致许多健康问题，包括高血压、糖尿病，还有心脏病。控制食物的摄入对保持健康的体重也很重要。那些不控制...
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- 发布于 2020-08-20 13:18
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