什么是体力活动水平(Physical Activity Level)？
身体活动水平是一个公式中的数字，营养学家、健身专家和医生用来确定一个人每天燃烧多少卡路里，科学家们对从事各种活动所消耗的能量进行了估算，并根据强度和频率对其进行了分类，从极度不活跃到极度活跃。由于公式的三个组...
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- 发布于 2020-08-21 22:13
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韩国人参有什么不同的好处(Different Korean Ginseng Benefits)？
使用这种特殊的药草可以使人享受到一些好处。使用高丽参可以使病人的情绪平静下来，增加精力。许多传统的中国从业者认为，使用高丽参可以帮助提高一个人处理日常压力的能力，同时增加他的耐力。这种草药被认为是一种适应剂...
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- 发布于 2020-08-21 22:03
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什么是橡木提取物(Oak Extract)？
橡树提取物是一种膳食补充剂，它是用白橡树的树皮制成的。除了作为提取物制备外，树皮有时被制成粉末并作为橡树胶囊出售。制造橡树提取物的方法有几种，有些方法需要将树皮粉碎，并将粉末浸泡在热水中，而其他配方则要求将树皮...
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- 发布于 2020-08-21 21:53
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什么是军事演习(Military Exercises)？
军事演习是一种健身常规，通常使用类似于军事训练和维持士兵体能的训练和演习。这些演习通常在户外进行。其中大多数包括高强度的例行训练，需要很大的空间或空间来操作。由于重体力在军事演习中，为了快速减肥，增加耐力和力...
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- 发布于 2020-08-21 21:43
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什么是Ab紧缩机(Ab Crunch Machine)？
腹肌紧缩机是一种专门为增强腹部肌肉而设计的锻炼设备。这些机器通常出现在健身俱乐部或家庭健身器材上，包括一种针对腹部肌肉的前向紧缩运动。ab紧缩机可能提供比常规锻炼更激烈的腹部锻炼仰卧起坐或仰卧起坐，因为体重...
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- 发布于 2020-08-21 21:33
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我对健美操课有什么期待(What Should I Expect from Aerobics Classes)？
健美操课是一种很好的减肥、塑形和激发集体课活力的好方法。大多数健美操课都很相似，当然取决于提供的有氧运动的类型。许多健身中心还允许会员在报名之前尝试不同的课程，这可以在做出承诺之前，这是一个很好的学习方法，可...
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- 发布于 2020-08-21 21:23
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嗜酸乳有什么好处(Benefits of Acidophilus Milk)？
嗜酸乳对经常食用它的人有许多健康益处。它有助于增强人体的自然免疫系统防御能力，帮助消化食物。它还可以减少女性阴道酵母菌感染，并允许乳糖不耐受的人食用乳制品尝试过嗜酸乳的人也注意到了更高的能量水平。此外，这种...
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- 发布于 2020-08-21 21:13
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三头肌训练有哪些不同类型(Different Types of Tricep Workouts)？
经常锻炼的上臂和后臂肌肉松弛是很困难的。如果能保持上臂肌肉松弛的话 将三头肌训练与其他力量训练和有氧运动相结合是揭示肌肉张力的好方法每次做三头肌锻炼时都要练习良好的姿势。每次锻炼前都要伸展，伸展手臂时不...
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- 发布于 2020-08-21 21:03
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什么是古巴印刷机(What Cuban Presses)？
有许多举重练习是专门为锻炼肩部肌肉而设计的。古巴式举重练习是同时锻炼肩部多个肌肉的练习。这种练习既需要旋转，也需要头顶按压动作，类似于军事压力机与直立行相结合 在古巴按压时不正确的技术可能会导致慢性肩痛或...
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- 发布于 2020-08-21 20:53
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什么是Buriti(Buriti)？
原产于亚马逊河流域南部的buriti棕榈树是一种美观的树。它优雅，被称为生命之树，被用于当地建筑，而其果实则是烹饪的最爱。树果实中隐藏的坚果可用于多种草药治疗 与其他精油一样，一种油是用蒸汽蒸馏法提取出来的。buriti...
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- 发布于 2020-08-21 20:43
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什么是山苍子(Litsea Cubeba)？
山苍子（Litsea cubeba）又名梅昌，为樟科植物，是一种中等大小的落叶乔木，高16至26英尺（4.9-7.9米）。这种植物以其叶子、花朵和果实散发出的怡人的柑橘香味而闻名，其香味与柠檬草非常相似，但闻起来更甜，花呈淡黄色或白色，小果实有胡...
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- 发布于 2020-08-21 20:33
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Onosmodium是什么(Onosmodium)？
onosmodium是一种原产于北美洲的白色花朵植物，其叶、种子和根可用于顺势疗法药物。治疗各种疾病，包括肾脏和性器官的疾病，都可以从这种植物中产生 Onosmodium可用于治疗排尿疼痛的问题。也称为假套环，这种植物有时被称为...
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- 发布于 2020-08-21 20:23
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“一次重复最大”是什么意思(What does "One Rep Max" Mean)？
一次重复最大值（1RM）是一个人在一次运动中所能举起的最大重量。它是一次重复最大值的缩写。这个重量限制通常用于确定某人的最大全身力量 进行一组最大重复次数的卷发意味着仅举一次最重的重量。一个人通常能够在不同的...
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- 发布于 2020-08-21 20:13
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什么是磷酸吡哆醛(Pyridoxal Phosphate)？
磷酸吡哆醛（PLP）是维生素B6的活性形式。它也被称为5-磷酸吡哆醛或P5P。这种磷酸盐是吡哆醛、吡哆胺和吡哆醇的混合物，所有这些都是维生素B6的天然形式。PLP不是蛋白质，但作为许多酶和蛋白质组的辅因子。一种辅因子，也称为...
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- 发布于 2020-08-21 20:03
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做仰卧起坐最好的方法是什么(Best Way to do Sit Ups)？
关于做仰卧起坐的最佳方法，有许多不同的观点。虽然一些健身专家认为标准仰卧起坐会产生最好的效果，也有人认为，使用特殊的运动器材是获得强健腹肌的理想方法，尽管市面上有许多不同的仰卧起坐产品，但大多数健身专家都认为，收...
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- 发布于 2020-08-21 19:53
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白藜芦醇和减肥有什么关系(the Connection between Resveratrol and Weight Loss)？
在实验动物身上进行的研究表明，白藜芦醇可能与减肥有关。虽然白藜芦醇对人类的影响尚未得到科学研究，这种酶有可能帮助人们减肥并提高他们的健康水平。医生们不确定一个人需要服用多少白藜芦醇，许多人告诫人们不要把它作...
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- 发布于 2020-08-21 19:43
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称重罐是如何工作的(Weighing Tank Work)？
一个称为静水压秤的容器，是用阿基米德原理确定一个人身体的密度，然后计算出人体内脂肪的百分比。在静水压容器外正常称重后，受试者坐在一个专用的座位上，然后被放入装满水的水箱中，直到他或她完全被淹没。然后记录下此人的...
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- 发布于 2020-08-21 19:23
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什么是γ-氨基丁酸(Gamma-Aminobutyric Acid)？
γ-氨基丁酸是一种存在于所有哺乳动物体内的神经递质，它也被称为GABA或γ-氨基丁酸，用希腊语表示gama。这种物质是哺乳动物最重要的抑制性神经递质，GABA的主要功能是调节体内神经元的兴奋性，它通过阻断神经间的冲动来达到...
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- 发布于 2020-08-21 19:13
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什么是绿咖啡提取物(Green Coffee Extract)？
绿色咖啡提取物是一种健康补充剂，由咖啡植物中的未焙炒的咖啡豆制成。它被认为是一种抗氧化剂，可以刺激有益的细胞生长，防止皮肤老化。它还被认为可以提供其他健康益处，如减肥和控制血糖。尽管使用绿色咖啡提取物在使用前...
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- 发布于 2020-08-21 19:03
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太极拳有哪些不同的形式(Different Tai Chi Forms)？
世界上有很多太极拳，包括陈式太极拳、功夫太极拳和阳式太极拳。太极拳起源于几千年前的中国，是一种旨在增强身体力量、柔韧性和意识的动作或姿势的练习，和精神健康。有了正确的太极教练和练习，有文献记载的人使用这种古老...
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- 发布于 2020-08-21 18:53
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