什么是回旋运动(Gyrokinesis&Reg;)？
Gyrogenkinesis_ ® _是_由_专业_舞蹈_演员_Juliu_Horvath_开发_的_一_种_锻炼_运动_ ， _他_开发_了_一_套_有_助_于_修复_他_作为_舞蹈_演员_所_受_伤害_的_训练_系统_ 。 _Gyrokinesis_ ® _是_一_种_基于_流体_运动...
Gyrogenkinesis_ ® _是_由_专业_舞蹈_演员_Juliu_Horvath_开发_的_一_种_锻炼_运动_ ， _他_开发_了_一_套_有_助_于_修复_他_作为_舞蹈_演员_所_受_伤害_的_训练_系统_ 。 _Gyrokinesis_ ® _是_一_种_基于_流体_运动_的_运动_系统_ ， _具有_类似_瑜伽_ 、 _舞蹈_和_游泳_的_身体_好处_ ，_尽管它不是基于这些或其他特定的锻炼模式。
在开始日常锻炼之前最好咨询家庭医生Gyrokinesis®运动旨在通过脊椎运动和关节关节关节活动来锻炼整个身体。基于身体前后移动和侧对侧的自然能力，这些动作的设计是有节奏和流畅的。与长时间保持特定的姿势或姿势不同，Gyrokinesis®练习更像是舞蹈而不是传统瑜伽。自然呼吸模式也被纳入Gyrokinesis®练习中
模式呼吸被纳入回旋运动中。回旋运动®的很大一部分是自我按摩和模式呼吸。Horvath将这种做法称为"感官唤醒"。Gyrokinesis®运动包括活动和伸展脊柱以及包括臀部和膝盖在内的其他关节开始Gyrokinesis®课程通常包括学习自我按摩、动作和相应的呼吸模式，但是，高级课程也注重耐力。Gyronkinesis®运动所宣扬的一些好处包括能够在所有年龄段和身体条件下进行练习，以及增加柔韧性和放松。此外，因为Gyrogenkinesis®是一种非机器运动系统，因此不需要特殊设备。在课堂上使用类似于瑜伽的垫子，通常是一个小凳子，但是在家练习的人可以用基本的家用物品来改变自己的需要对学习Gyrogenkinesis®运动感兴趣的人可以找到认证的教练或工作室，或者可以购买教学DVD供家中私人使用。许多健身专家建议，在家工作之前，向认证的教练学习任何运动系统，以确保正确的运动，并最大限度地提高身体素质好处。建议你在开始一个定期的锻炼计划之前，咨询一下你的家庭医生或其他医生。
在开始日常锻炼之前最好咨询家庭医生Gyrokinesis®运动旨在通过脊椎运动和关节关节关节活动来锻炼整个身体。基于身体前后移动和侧对侧的自然能力，这些动作的设计是有节奏和流畅的。与长时间保持特定的姿势或姿势不同，Gyrokinesis®练习更像是舞蹈而不是传统瑜伽。自然呼吸模式也被纳入Gyrokinesis®练习中模式呼吸被纳入回旋运动中。回旋运动®的很大一部分是自我按摩和模式呼吸。Horvath将这种做法称为"感官唤醒"。Gyrokinesis®运动包括活动和伸展脊柱以及包括臀部和膝盖在内的其他关节开始Gyrokinesis®课程通常包括学习自我按摩、动作和相应的呼吸模式，但是，高级课程也注重耐力。Gyronkinesis®运动所宣扬的一些好处包括能够在所有年龄段和身体条件下进行练习，以及增加柔韧性和放松。此外，因为Gyrogenkinesis®是一种非机器运动系统，因此不需要特殊设备。在课堂上使用类似于瑜伽的垫子，通常是一个小凳子，但是在家练习的人可以用基本的家用物品来改变自己的需要对学习Gyrogenkinesis®运动感兴趣的人可以找到认证的教练或工作室，或者可以购买教学DVD供家中私人使用。许多健身专家建议，在家工作之前，向认证的教练学习任何运动系统，以确保正确的运动，并最大限度地提高身体素质好处。建议你在开始一个定期的锻炼计划之前，咨询一下你的家庭医生或其他医生。
- 发表于 2020-08-21 12:33
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