排毒和清洁有什么区别(Difference Between a Detox and Cleanse)？

"排毒"和"净化"有时几乎是同义词。这是因为许多用于身体排毒的方法也可以用来净化身体，反之亦然。禁食有助于身体排毒，同时也可以净化消化系统。为身体排毒就是执行某种程序或者遵循某种有助于排除体内毒素的饮食习惯。...

"排毒"和"净化"有时几乎是同义词。这是因为许多用于身体排毒的方法也可以用来净化身体，反之亦然。禁食有助于身体排毒，同时也可以净化消化系统。为身体排毒就是执行某种程序或者遵循某种有助于排除体内毒素的饮食习惯。清洁通常指的是帮助清除体内废物的程序或饮食，特别是来自消化系统。

患者在接受结肠清洗之前，可能会被要求喝大量的水在戒毒和清洁之间做出选择意味着选择一个人愿意改变什么样的生活方式。戒毒可以意味着放弃喜欢的食物和饮料，如加工过的零食、快餐和苏打水。它也可以意味着坚持严格的饮食，例如生食或有机饮食，喝排毒补品和茶。另一方面，清洁可能意味着生活方式的改变更少。结肠清洁可以简单到每天服用纤维补充剂一两周结肠清洁可以简单到每天服用一到两周的纤维补充剂，很多时候人们发现他们同时排毒和清洁通过生吃有机食物排毒，结肠也很可能会因为增加1~s膳食纤维而变得洁净。一些排毒饮料和茶也会影响消化系统，让那些喝茶的人排除体内积聚的废物。那些进行清洁的人也会发现，他们只是通过排出废物来排除体内的毒素。

排毒可以意味着放弃最喜欢的食物和饮料，包括苏打水。那些想戒毒和清洁的人应该先咨询医生，尤其是如果所选择的过程需要彻底的饮食改变，那么最好是让身体做好排毒和清洁的准备。与其吃加工食品、尼古丁、酒精和其他毒素，不如让身体断奶几天。这样一来，身体就有了准备，也就不会被这种变化所震惊了。最后，考虑参加瑜伽课程和预约按摩，这将有助于这一过程。这是一个很好的方式来奖励自己经历了一个可能会有点痛苦的过程。