怎样做美味的乌塌菜炖豆腐？
乌塌菜的营养价值非常高，特别是含有丰富的胡萝卜素，所以吃乌塌菜可以治疗干眼病，夜盲症，豆腐的营养价值也非常高，将乌塌菜和豆腐炖一下，味道特别鲜美，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的乌塌菜炖豆腐？希望能够帮助到大家。
操作方式
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01
筹办适量乌塌菜，洗净后，切当作片，放入盘中备用，在洗乌塌菜的时辰，必然要一片一片的洗，出格是要洗净根部的泥沙。
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02
筹办一块豆腐，最好是嫩豆腐，洗净后，切当作块，放入盘中备用。
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03
筹办适量蒜，剥去外皮后，切当作片备用，炒锅中放入适量油，油热后，将蒜片放入锅中炒喷鼻，然后将乌塌菜倒入锅中，翻炒平均。
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04
炒至乌塌菜变软之后，插手适量清水，年夜火将水烧开。
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05
将筹办好的豆腐倒入锅中，煮五分钟摆布。
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06
按照本身的口胃，插手适量盐，鸡精，五喷鼻粉，再插手适量生抽，搅拌平均。
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07
将提前泡好的枸杞子，倒入锅中，搅拌平均。
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08
出锅装碗，就可以吃了，甘旨营养，家里人都很是喜好，感乐趣的伴侣也可以测验考试来做一下。
- End
- 发表于 2018-11-10 00:00
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- 分类：健康生活
admin
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