怎样做美味的蒜蓉青椒土豆？
土豆中含有丰富的赖氨酸和色氨酸，并且它所含的蛋白质和维生素C是苹果的十倍，经常吃土豆，不仅可以和胃健脾，而且可以减肥瘦身，青椒的营养价值也非常高，将它和土豆这样做一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的蒜蓉青椒土豆？
操作方式
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01
筹办适量的土豆，洗净去皮后，切当作片儿，洗去淀粉，放入盘中备用。
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02
锅中烧开水，水开后，将土豆放入锅中焯水，焯至八当作熟，就可以捞出备用。
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03
筹办适量青椒，洗净后，切当作小粒，放入盘中备用。
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04
炒锅中放入适量油，油热后，将青椒粒放入锅中炒一下。
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05
然后将土豆倒入锅中，翻炒平均。
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06
筹办适量年夜蒜，洗净后切碎，放在上面，这个量可以稍微多一些。
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07
按照本身的口胃，放入适量盐，鸡精，五喷鼻粉，搅拌平均。
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08
插手适量生抽，增亮光彩，然后再撒上适量黑芝麻。
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09
出锅装盘，就可以吃了，甘旨而营养，家里人都很是喜好，感乐趣的伴侣也可以测验考试来做一下。
- End
- 发表于 2018-11-10 00:00
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- 分类：健康生活
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