怎样做美味的佛手瓜炒木耳？
佛手瓜中含有丰富的锌，锌对儿童智力发育影响较大，经常吃含锌比较多的佛手瓜，可以提高智力，木耳的营养价值也非常高，木耳有补血，排毒的功效，将佛手瓜和木耳放在一起，这样炒一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的佛手瓜炒木耳？希望能够帮助到大家。
操作方式
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01
筹办一个佛手瓜，用清水洗净后，去除外皮，切当作薄片，放入盘中备用，佛手瓜的内瓤出格少，可以切片后再去失落。
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02
再筹办适量木耳和枸杞子，用清水泡发，将泡发后的木耳，用手撕当作小朵备用。
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03
筹办适量蒜，洗净后，切当作片备用，炒锅中放入适量油，油热后将蒜片放入锅中炒喷鼻，然后将筹办好的木耳倒入锅中，爆炒一下。
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04
为防止木耳溅出来，敏捷将筹办好的佛手瓜片倒入锅中，和木耳一路翻炒平均。
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05
再将泡好的枸杞子也倒入锅中，搅拌平均。
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06
按照本身的口胃，放入适量盐，鸡精，五喷鼻粉，搅拌平均。
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07
加少许清水，炒三分钟摆布，佛手瓜质地脆嫩，不轻易炒烂。
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08
炒好之后，出锅装盘，再筹办适量小葱，洗净后切碎，撒在上面，搅拌平均就可以吃了，真的是太甘旨了，喜好的伴侣可以测验考试做一做。
- End
- 发表于 2018-10-18 00:00
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- 分类：健康生活
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