如何清炒西兰花？
西兰花营养丰富，平日里我们一般都是和虾仁或者瘦肉炒西兰花的，今天咱们做一道清炒西蓝花，至于怎么做，一起来这篇指南看看吧。
操作方式
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01
用铰剪把西兰花一个个剪下来，然后浸泡在清水里一段时候，如许可以或许把西兰花上面的一些脏工具清洗清洁。
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02
西兰花捞出来之后放进盆里，直接用滚水烫一下，如许在炒西兰花的时辰，既可以或许连结颜色标致，还可以或许让口感变得更好。
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03
锅里倒入植物油烧热，放进去一些葱姜蒜末翻炒，喜好吃辣的加几个红辣椒进去一同翻炒，然后把西兰花放进去翻炒几回，
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04
碗里面加上两勺子生抽和一勺蚝油，再加上一点点食盐，最后加上一小勺淀粉调匀，西兰花炒好之后直接倒进锅里翻炒几下出锅就行了。
- End
- 发表于 2018-09-14 00:00
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- 分类：健康生活
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