含糖量高的水果有哪些

吃水果有很多好处，但是吃水果的时候我们却害怕水果含糖量太高了，吃了会长胖，各种水果的含糖量怎么样呢？

操作方式

01
含糖量在14%以上的生果:喷鼻蕉，柿子，桂圆，石榴，杨梅等，想经由过程吃生果减肥的姑娘就要注重了，这些生果含糖量是很高的，尤其是喷鼻蕉，含糖量达到了20%，吃一根喷鼻蕉半斤八两于吃一碗饭了。
02
含糖量10%-13%的生果:葡萄，杏，梨，荔枝。这些生果含糖量比力高，少食为好。
03
含糖量8%-9%的生果:樱桃，柠檬。这两样可以说是养颜良品了，日常平凡吃吃也无妨。
04
含糖量低于8%的生果:枇杷，草莓，西瓜，黄桃等，这些生果狂吃不胖，铺开吃吧！
End