怎样做美味的玉米蒜苔炒饭？
玉米营养价值非常高，玉米中含有一种物质叫谷胱甘肽，这种物质具有延缓衰老的功效，蒜苔的营养价值也非常高，将这两者放在一起炒米饭，非常美味，今天小编想和大家分享的是怎样做美味的玉米蒜苔炒饭？希望能够帮助到大家。
东西/材料
玉米粒适量，蒜苔适量，火腿肠适量，年夜米饭适量，蒜适量，盐适量，鸡精适量，五喷鼻粉适量，生抽适量。
操作方式
-
01
筹办适量嫩玉米，剥当作玉米粒，再筹办适量蒜苔，洗净后切当作小丁儿，将适量火腿肠也切当作小丁儿。
-
02
炒锅中放入适量油，油热后放入蒜片爆喷鼻，将玉米粒，蒜苔放入锅中翻炒一会儿。
-
03
将火腿肠丁儿，放入锅中翻炒平均，再放入适量盐。
-
04
放入适量鸡精和五喷鼻粉，搅拌平均。
-
05
插手适量生抽，搅拌平均。
-
06
将筹办好的年夜米饭，倒入锅中，搅拌平均。
-
07
炒一会儿，让米粒沾上蔬菜的清喷鼻，炒至年夜米饭一粒一粒都分隔，盛出装在碗中，倒扣在盘中就可以吃了，真的出格甘旨，百吃不厌。
- End
- 发表于 2018-04-26 00:00
- 阅读 ( 649 )
- 分类：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 »
-
xiaonan123
189 文章
-
汤依妹儿
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
华志健
23 文章