瑜伽对糖尿病患者有什么好处(Benefits of Yoga for Diabetes Patients)？

治疗糖尿病的瑜伽常常被忽视为一种有效的治疗糖尿病的工具。瑜伽不仅仅是一种可以用来控制体重和预防糖尿病前期的运动，它还可以用来促进健康的胰岛素敏感性。瑜伽可以通过降低压力来降低血糖水平。使用瑜伽治疗糖尿病...

治疗糖尿病的瑜伽常常被忽视为一种有效的治疗糖尿病的工具。瑜伽不仅仅是一种可以用来控制体重和预防糖尿病前期的运动，它还可以用来促进健康的胰岛素敏感性。瑜伽可以通过降低压力来降低血糖水平。使用瑜伽治疗糖尿病有助于降低整体体重，这也有助于使细胞对胰岛素敏感。

改变运动方案的患者应首先与医生讨论这个问题。瑜伽运动可以通过伸展和呼吸运动来降低体内的压力水平。胰高血糖素是一种能提高血糖水平的激素，是在压力下分泌的。当体内慢性应激水平升高时，血糖也会升高。升高的血糖水平会降低胰岛素敏感性，阻碍身体有效利用葡萄糖作为能量的能力。糖尿病瑜伽可以有效降低胰高血糖素水平，从而降低血糖水平，通过降低压力。

瑜伽锻炼有助于降低健康问题患者的压力水平。瑜伽锻炼也有助于控制体重，而瑜伽减肥减肥对控制血糖非常有帮助。超重是2型糖尿病的一个危险因素。暴饮暴食和运动不足也会增加糖尿病前期和日后全面糖尿病的风险。瑜伽可以通过身体运动减轻体重，增加胰岛素敏感性

参加瑜伽有很多健康益处，比如降低血糖瑜伽是一种非常有用的糖尿病运动，因为当体重降低时，血糖水平和胰岛素水平也会降低。使用瑜伽治疗糖尿病时，餐后人体细胞对胰岛素的反应会更好。任何体育锻炼都可以，但瑜伽似乎是一种温和的运动，有助于减肥和健康的血糖代谢，而瑜伽减肥对控制血糖非常有帮助。腹部周围有过多的体重会增加患糖尿病的风险。瑜伽可以通过特定的动作和姿势以及加强手臂和腿部肌肉的力量来加强腹部。研究表明，练习瑜伽可以降低身体中部体重增加的风险，这与糖尿病的发生有关。

瑜伽有助于降低压力，进而有助于降低血糖水平。瑜伽治疗糖尿病对控制体重非常有用，这也有助于降低患糖尿病的风险因素。减肥也有助于身体细胞对胰岛素更加敏感，胰岛素对2型糖尿病患者很重要。瑜伽也是一种已知的可以帮助降低压力的工具，这反过来又有助于降低血糖水平。通过瑜伽进行身体运动可以被视为糖尿病管理计划的一种积极和健康的补充方法。

瑜伽姿势可以增强和调节身体，对糖尿病患者尤其有益。