叶尔巴伴侣对健康有什么好处(Health Benefits of Yerba Mate)？

Yerba mate，通常被称为"友谊与健康"的饮料，被吹捧为一种不仅是一种令人愉快的社会习俗，而且对你的身体也很健康的饮料。关于Yerba mate的健康益处的说法层出不穷，尽管很多都是基于长期的前驱证据，而不是科学研究。这种饮...

Yerba mate，通常被称为"友谊与健康"的饮料，被吹捧为一种不仅是一种令人愉快的社会习俗，而且对你的身体也很健康的饮料。关于Yerba mate的健康益处的说法层出不穷，尽管很多都是基于长期的前驱证据，而不是科学研究。

这种饮料的名字翻译成"杯草"，是由冬青属植物耶尔巴的常绿乔木/灌木的叶子和嫩枝制成的，这种植物也是冬青植物的一种，主要生长在南美洲，特别是巴拉圭、阿根廷，巴西和乌拉圭。传统上，干枯的叶子和树枝被塞进一个由葫芦做成的杯子里，浸泡在热水中，然后用一根金属或木制的吸管和一个叫做"bombilla"的滤器喝。这是一个非常受欢迎的社交场合，就像世界其他地方的茶一样。

叶尔巴茶提取物可以用来泡热茶。它最大的健康好处之一就是它是一种无副作用的兴奋剂。虽然它含有少量的咖啡因，但它也含有黄嘌呤、可可碱和茶碱，这些都是兴奋剂。很多人说，虽然它是一种兴奋剂，但你不会感到不安，胃咖啡常伴随的不安和焦虑。对那些不能很好地忍受咖啡的人来说，他们可能会发现叶尔巴伴侣更为可取。它的成分刺激心肌组织（心脏组织），同时放松平滑肌组织。它含有20种维生素和矿物质——包括镁、钾和锰——15种氨基酸和有人说，它的抗氧化剂比绿茶多90%一些小规模的研究发现，yerba mate可以对抗动脉粥样硬化或动脉阻塞。它也可能有一些抗癌的特性，但大多数研究都是在动物身上进行的。yerba mate的其他声称对健康的益处包括以下几点：

在耶尔巴酒可能会导致一些人胃部不适。

一盎司一盎司，咖啡的咖啡因含量比叶尔巴伴侣高。能增强免疫力，有助于防止疲劳，有助于血液反流，抑制失眠，减肥辅助剂，清洁结肠，过敏，缓解压力利尿剂，同时有许多文献记载，叶尔巴伴侣对健康有益，大量饮用咖啡与肝脏有关疾病和某些口腔癌。支持者声称，喝热饮料，不管是什么，都会增加患某些癌症的风险。此外，由于热饮料含有刺激性物质，不应与MAO抑制剂一起使用，因为它可能会升高血压。对大多数健康人来说，这种饮料对饮食有很好的补充作用，但对于有某些身体状况的人来说，在尝试之前应该咨询医学专业人士。

一些研究表明，叶尔巴酯有助于防止动脉阻塞，即动脉粥样硬化。