谷胱甘肽有什么好处(Benefits of Glutathione)？

谷胱甘肽有许多潜在的好处，其中最主要的优点是它能增强免疫系统，使个体不易患病。患有肝病、胆固醇水平升高、心脏问题的患者以及刚刚接受手术的患者都从中受益匪浅体内谷胱甘肽水平增加的影响。患有帕金森氏症和阿尔茨...

谷胱甘肽有许多潜在的好处，其中最主要的优点是它能增强免疫系统，使个体不易患病。患有肝病、胆固醇水平升高、心脏问题的患者以及刚刚接受手术的患者都从中受益匪浅体内谷胱甘肽水平增加的影响。患有帕金森氏症和阿尔茨海默病的老年人也曾体验过谷胱甘肽的益处。

谷胱甘肽可以解毒香烟中的毒素。化疗的许多副作用，如呕吐、腹泻，癌症患者的脱发和白血球的耗竭也可以用谷胱甘肽来减轻。谷胱甘肽也因其能将身体从所有潜在的毒素中解毒而闻名，例如过量饮酒、吸烟、污染，谷胱甘肽还负责为细胞提供最需要的能量，使其发挥最佳功能。

桃子中含有谷胱甘肽。谷胱甘肽是人体内产生的一种非常重要的蛋白质，被认为是人体主要的抗氧化剂。抗氧化剂促进个体健康因为它们有清除自由基的能力，自由基会在体内积聚并最终导致疾病。自由基是在体内进行的某些过程中形成的。谷胱甘肽被认为是所有抗氧化剂的主人，它存在于所有类型的身体细胞中，包括负责保护身体免受外来物质伤害的细胞。谷胱甘肽最突出的好处之一是它位于细胞内部的中心，从那里它可以中和细胞内的毒素

花椰菜含有谷胱甘肽，体内低水平的谷胱甘肽会导致免疫系统相对较弱，呼吸系统出现问题，衰老进程加快，肝功能受损，因此需要：，增加细胞内谷胱甘肽的水平。从新鲜水果如鳄梨、西瓜、柚子、桃子、橘子和草莓中可以得到谷胱甘肽的益处。还可以在蔬菜中发现谷胱甘肽，包括花椰菜、花椰菜、欧芹和卷心菜，以及瘦肉、全麦食品，家禽产品和小麦胚芽。以药丸形式服用谷胱甘肽补充剂通常不会增加谷胱甘肽水平，因为一旦摄入，谷胱甘肽的益处随着药片的消化而消失，通常达不到细胞水平。一些医生建议通过静脉注射，这样消化过程就不再是一个问题了。对于那些饮食均衡、营养良好的人来说，体内的谷胱甘肽水平不成问题。

鳄梨是谷胱甘肽的良好来源。