益生菌产品有哪些(Different Kinds of Probiotic Products)？

许多人认为益生菌对健康至关重要。幸运的是，可供消费者使用的益生菌产品非常广泛。酸奶中含有的天然益生菌含量最高，还有tempeh，一种由大豆制成的肉类替代品。那些不能食用这些或其他含有益生菌的食物的人仍然可以通过选...

许多人认为益生菌对健康至关重要。幸运的是，可供消费者使用的益生菌产品非常广泛。酸奶中含有的天然益生菌含量最高，还有tempeh，一种由大豆制成的肉类替代品。那些不能食用这些或其他含有益生菌的食物的人仍然可以通过选择益生菌补充剂来获得高剂量的食物，在大多数药店都能买到。这些产品通常不需要医生的处方购买。

某些类型的希腊奶油酸奶富含有益的益生菌。酸奶是最常见的益生菌产品之一。通常，酸奶中含有大量的嗜酸乳杆菌，但也可能存在其他类型的益生菌，包括双歧杆菌和嗜热链球菌。这些特殊类型的益生菌不仅有助于维持适当的消化，而且对预防某些疾病也很重要，包括酵母和细菌感染。在选择含有益生菌的酸奶时，通常鼓励个人寻找含有最多益生菌的产品。在大多数情况下，这些信息应与其他相关营养信息一起印在酸奶容器的侧面豆豉是最常食用的含有益生菌的产品之一。豆豉是另一种最常见的益生菌产品。豆豉是一种肉类替代品，通常由大豆制成，与酸奶一样，豆豉的益生菌在食物中自然存在。对于不吃乳制品的素食者来说，Tempeh是一个很好的选择，因为他们仍然可以食用大量的益生菌不会偏离他们的饮食在大多数情况下，tempeh可以在食品杂货店或保健食品店找到。在一些比较偏远的地方，对购买tempeh感兴趣的个人可能必须通过互联网购买。tempeh通常有多种口味，这对那些有特殊口味的人来说是一个很好的选择。

益生菌酸奶益生菌产品通常也包括补充剂。对某些人来说，益生菌补充剂是最好的选择，尤其是当他们不能吃天然存在的特定食物时。在大多数情况下，益生菌补充剂可以在杂货店或药店找到，而且可以在柜台上购买，无需处方。就像购买酸奶一样，购买益生菌补充剂的人应该购买含有最多益生菌的产品。此外，研究发现，当以补充形式使用时，冷藏的产品证明比那些冷藏的产品更有效放在架子上。

益生菌胶囊有助于消化。